Полезные советы на все случаи жизни

Йога и медитация улучшают работу мозга

09.11.2019 142 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Йога и медитация улучшают работу мозга
Фото: из открытых источников
Американские нейрофизиологи провели серию наблюдений за любителями медитации и йоги и пришли к выводу, что подобные упражнения действительно улучшают работу мозга и помогают людям лучше контролировать свои эмоции.

«И йога, и медитация концентрируют внимания и ресурсы мозга на решение очень небольшого набора задач, таких как управление своим дыханием и позой, а также помогают человеку изолировать себя от всей лишней информации.

И то, и другое может помогать человеку лучше концентрировать свое внимание и на других задачах в их повседневной жизни», — отметил Питер Холл (Peter Hall) из университета Ватерлоо (Канада).

В последние годы ученые начали активно интересоваться тем, как медитация, йога и другие восточные практики влияют на сознание человека, его поведение и состояние тела.

К примеру, несколько лет назад американские нейрофизиологи обнаружили, что медитация повышает уровень окситоцина, гормона семейного счастья, в организме человека и помогает женщинам бороться с воспалениями после удаления рака груди.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как правильно наказать ребенка: советы родителям
Как правильно наказать ребенка: советы родителям
Боремся с расточительностью: главные советы
Боремся с расточительностью: главные советы
Ребёнок отравился лекарствами
Ребёнок отравился лекарствами
​Что подарить мужчине на день рождения?
​Что подарить мужчине на день рождения?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: