Полезные советы на все случаи жизни

Как адаптироваться к привычной жизни после карантина

Главная Советы Другие советы 28.06.2020 в 12:09 111 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Как адаптироваться к привычной жизни после карантина
Фото: из открытых источников
Украина стала на путь ослабления карантина. Но помимо практических и просчитанных шагов, есть еще и наши эмоции. Психологи говорят: начало карантина было стрессом для всех, но не меньшим потрясением теперь будет возвращение к привычной жизни. 

Пока в правительстве планируют постепенное восстановление социальной жизни, украинцы думают, как восстановить личную. Психолог Дмитрий Попов подчеркивает: выход из карантина, как и его введение, однозначно стрессовый для всех. Это нельзя предотвратить совсем, но вполне возможно минимизировать стресс. И главное здесь – входить в новый ритм жизни постепенно. Если же чувствуете напряженность – немного отвлекитесь. Например, умойтесь холодной водой.

"Мозг начинает думать: "Что-то случилось с моим лицом" – и тем самым направляет свой ресурс на это, а от стресса мысль уже отошла", – советует психолог.

Такой же эффект имеет и несколько минут зарядки – 10 приседаний или отжиманий позволят отвлечься и не фиксировать внимание на негативе. Психологи объясняют: карантин изменил наше общество. И даже после его отмены останутся приобретенные и уже закрепленные привычки.

"Это все разделило не только Украину, но и весь мир на два лагеря: один – это святой Марли и "мы все умрем", а второй – "это все ложь и заговор"", – комментирует Дмитрий Попов.

Поэтому психолог советует воспринимать друг друга такими, как есть, быть терпеливыми и не навязывать собственное мнение другим.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
7 простых вещей, которые мужчины хотят от отношен...
7 простых вещей, которые мужчины хотят от отношений
5 домашних масок от выпадения волос
5 домашних масок от выпадения волос
Лучший подарок твоему любимому
Лучший подарок твоему любимому
10 основных правил этикета. Их должен знать кажды...
10 основных правил этикета. Их должен знать каждый уважающий себя чело...
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: