Как бороться с токсикозом. Как облегчить своё состояние при токсикозе?

---

Токсикозы беременных - это заболевания, возникающие во время и в связи с беременностью и, как правило, заканчивающиеся после родов. Токсикозы бывают далеко не у всех женщин, подавляющее большинство переносят беременность нормально.

Все токсикозы делятся на две большие группы: ранние и поздние. Ранние токсикозы отличаются от поздних не только по времени возникновения (в первой половине беременности), но и своими особенностями. Для ранних токсикозов характерны расстройства функций органов пищеварения, а для поздних - нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы. Причины возникновения этих токсикозов также совершенно разные.

Почти все беременные женщины в первые три месяца беременности под влиянием гормональных изменений в той или иной степени ощущают тошноту, изредка у них появляются рвота и небольшое слюнотечение. При ранних токсикозах беременности все эти явления выражены значительно сильнее.

Ранние токсикозы беременных могут протекать в разных формах. Одно из самых частых проявлений раннего токсикоза - рвота беременных. Она возникает у многих женщин, но в лечении нуждается лишь десятая часть из них, так как у большинства женщин рвота бывает нечасто (не более 5 раз в сутки) и не нарушает водно-солевого баланса организма. Если рвота бывает больше 5 раз в сутки, то откорректировать такое состояние лучше в больнице.

Рвоту беременных часто сопровождает слюнотечение, реже оно встречается в виде самостоятельной формы. При выраженном слюнотечении женщину могут направить в больницу, так как со слюной организм теряет жидкость и белок.

Часто беременную женщину беспокоит зуд в области половых органов, который может распространяться на все тело - это также одно из проявлений раннего токсикоза беременных.

Встречаются и другие, более редкие формы раннего токсикоза беременных. Все они не представляют серьезной опасности для организма женщины, тем не менее с ними нужно бороться. Сегодня возникает все больше предположений, что ранний токсикоз полезен беременным, так как тошнота и рвота помогают матери и ребенку избавиться от вредных токсических веществ, которые образуются в процессе обмена веществ.

КАК БОРОТЬСЯ С ПОЯВЛЕНИЯМИ РАННЕГО ТОКСИКОЗА

Для того чтобы предупредить или уменьшить проявления токсикоза, нужно:
• утром обязательно как можно раньше позавтракать, лучше даже в постели - уменьшится тошнота; перед завтраком можно выпить стакан теплой кипяченой воды с лимоном и медом или просто съесть чайную ложку меда;
• есть нужно небольшими порциями до 5 - 6 раз в день, предпочтение отдавать молочно-растительной пище, нежирным сортам мяса и рыбы;
• необходимо исключить из рациона острые, жирные, соленые, консервированные, копченые блюда;
• все блюда лучше принимать в жидком и полужидком виде; не употреблять жареное, пищу лучше готовить на пару, запекать, тушить или отваривать;
• уменьшить тошноту может жевание сухофруктов, посасывание небольших кусочков лимона; жевательная резинка с мятой; иногда помогает, если съешь то, чего очень сильно хочется;
• напитки: слабоминерализованная минеральная вода без газа, чай из мяты, чай с лимоном, тыквенный и апельсиновый сок, отвар чернослив или кураги без сахара, клюквенный морс (полстакана клюквы размять, отжать через марлю сок, залить оставшуюся мезгу литром горячей воды, добавить по вкусу сахара и кипятить 10 минут; затем отвар охладить и добавить в него сок клюквы и немного лимона), настой шиповника (столовую ложку сухих измельченных плодов шиповника залить двумя стаканами кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, перелить в термос и настаивать в нем в течение часа, пить с медом);
• нельзя употреблять крепкий чай и кофе, спиртные и сладкие газированные напитки, курить - это усилит тошноту;
• несколько раз в день следует полоскать полость рта настоями коры дуба, ромашки, мяты, шалфея; приготовить отвар коры дуба можно так: половину столовой ложки сухой измельченной коры дуба залить стаканом воды, довести до кипения и кипятить 15-20 минут, долить до начального объема, процедить и использовать как полоскание;
• при очень сильной тошноте можно принять 2-3 таблетки активированного угля; но делать это постоянно не стоит - этот адсорбент может удалять не только токсичные, но и полезные вещества;
• поможет вдыхание некоторых ароматов (это подбирается индивидуально), например розы, жасмина, аниса, лимона и т.д. Для этой цели можно купить в аптеке эфирные масла; вдыхать запахи можно до получаса несколько раз в день;
• если укачивает в машине или в автобусе (у беременных это бывает часто, даже если до беременности женщина не знала таких проблем), то садиться нужно только на переднее сиденье и смотреть вперед (нельзя поворачивать голову в стороны или назад); за полчаса до поездки можно принять гомеопатический препарат от укачивания, например Аква-море;
• при зуде помогут сидячие ванночки с отваром коры дуба (раствор должен быть слегка теплым, но ни в коем случае не горячим!); врач может назначить успокаивающие средства и средства, снимающие склонность кожи к воспалению, а также ультрафиолетовые облучения кожи;
• большое значение имеют гимнастика и прогулки на свежем воздухе (не менее трех часов в день при любой погоде) - часто они снимают все явления токсикоза;
• не менее важен отдых: полноценный 8-часовой сон ночью и отдых среди дня;
• так как ранний токсикоз беременности возникает на фоне нарушений со стороны центральной нервной системы, то следует избегать психотравмирующих ситуаций и стрессов. При всех его проявлениях обязательно назначают успокаивающие средства, прекрасно также помогает гипноз. Однако самое главное - отношение самой женщины к своему состоянию: если она впадает в панику, то состояние ухудшается, а понимание того, что так бывает и ничего страшного в этом нет, имеет прекрасный лечебный эффект.

Во второй половине беременности могут возникнуть поздние токсикозы (гестозы). Справиться с ними вполне возможно, но не самостоятельно - поможет акушер-гинеколог. Профилактика поздних токсикозов беременности - одна из основных задач женской консультации. Так как гестозы чаще возникают у женщин, которые имеют такие проблемы, как хронические заболевания внутренних органов (особенно сердечно-сосудистой системы и почек) и отягощенную наследственность (гестозы у близких родственников), таких беременных выделяют в группу риска и наблюдают за ними по особой программе.

Токсикозы беременных можно и нужно предупреждать при помощи своевременного лечения хронических заболеваний, соблюдения режима дня и правильного питания.