Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы?

---

Бывает, что до конца рабочего дня остается больше половины, а ты измотан до предела уже сейчас. Вместо того чтобы страдать, испробуй на себе этот чудесный метод, который поможет тебе восстановить энергичность всего за одну минуту.

Тебе понадобится просто выполнить ряд поочередных и совсем обычных действий. Но результат превзойдет все твои ожидания — минутный отдых подарит тебе дополнительные ресурсы для работы, снимет усталость и напряжение. Выкроить минуту — не проблема даже в самый разгар рабочего дня, так что смело приступай к выполнению этой инструкции.

• Разотри ладони — 5 секунд.
• Горячими руками энергично потри щеки — 5 секунд.
• Побарабань пальцами по макушке головы — 5 секунд.
• Найди щитовидную железу и надави на нее большим пальцем. Щитовидная железа находится ниже кадыка, помассируй ее 3 раза.
• Найди сонную артерию, аккуратно надави на место, где ощущается сильная пульсация, отпусти. Повтори так 3 раза.
• Надави на впадину у основания черепа, также 3 раза.
• Сделай легкий массаж ступней ног, особенно удели внимание большим пальцам на ногах.
• Похлопай по всей длине ноги раскрытой ладонью.

Если ты выполнишь правильно все перечисленные упражнения, у тебя точно появятся силы для новых свершений! Стимуляция названных точек заставит твой организм работать активней, использовать все запасы энергии для лучших результатов твоей деятельности.

Короткий отдых очень полезен, он возвращает способность дальше активно трудиться.