Как и чем лечить первые симптомы простуды

Если утром вы встаете с ощущением саднения в горле, заложенным носом и непонятной слабостью, то скорее всего, это ОРВИ — одна из самых частых болезней, с которой сталкиваются люди любого возраста и рода занятий. Хорошо, если симптомы еще не ярко выраженные: в такой ситуации можно обойтись без консультации врача.

Как понять, что у вас простуда

Обычно об этом говорят характерные симптомы: чихание, затрудненное носовое дыхание, быстрая утомляемость, першение в горле и кашель. Но иногда некоторые симптомы, к примеру, постоянную усталость, мы списываем на переутомление, хотя на деле это может быть первым «звоночком» о том, что человек переохладился, пил мало жидкости и в итоге у него снизился иммунитет. В результате достаточно проехаться в транспорте — и ОРВИ обеспечено.

Вывод тут один: важно не игнорировать первые сигналы организма и вовремя начинать действовать.

Как себе помочь на ранней стадии болезни

В подавляющем большинстве случаев лечение направлено на смягчение конкретных симптомов:

1. Для снижения жара и боли обычно используют парацетамол либо ибупрофен.
2. Если есть насморк, то его помогают снять деконгестанты (например, спреи в нос).
3. При кашле назначают сиропы — отхаркивающие или успокаивающие.
4. Если есть боль в горле — можно использовать леденцы.

Если нужно избавиться одновременно от нескольких симптомов, можно остановиться на комплексном препарате, например, купить Оцилококцинум, который поможет справиться как с легкими недомоганиями, так и с гриппом средней тяжести.

Он подходит и взрослому, и ребенку, не вызывает сонливость и имеет минимум противопоказаний.

Что можно предпринять без лекарств

Если вы заметили у себя первые признаки начинающегося заболевания, важно сразу же помочь организму направить все силы на борьбу с инфекцией. При этом, если это только начало болезни, не обязательно бежать в аптеку за лекарствами. Аптечные препараты оправданы только при сильно выраженных симптомах.

В остальном важно:

• скорректировать питание. Хотя бы на время, когда вы болеете, откажитесь от жирной еды и сделайте выбор в пользу той, которая богата витаминами. К примеру, вы или ваши близкие могут сварить бульон или легкий суп. Это одновременно и согреет, и позволит получить питательные вещества без лишней нагрузки на ЖКТ;
• обеспечить физический отдых. Лучше всего остаться дома, отказавшись от работы и избегая эмоционального перенапряжения. Полноценный ночной сон — это самый действенный способ активировать защитные резервы тела;
• пить много жидкости. Как вода, так и чаи должны быть не горячими, а теплыми. Это помогает выводить вредные вещества и облегчает течение болезни;
• регулярно проветривать комнату. Это облегчит дыхание и снизит концентрацию вирусов в помещении;
• отказаться от вредных привычек. К примеру, от курения, если у вас сильный кашель. Со спиртными напитками то же самое — они способны раздражать слизистую и отягощать течение заболевания.

Однако если состояние ухудшается (симптомы не исчезают в течение 7-10 суток), температура тела стремительно растет и предпринятые меры не помогают, обязательно нужно обратиться к врачу. Специалист разберется в ситуации и при необходимости выпишет препараты или направит на дополнительные исследования.

Если вы хотите работать на перспективу и меньше простужаться, то придерживайтесь сбалансированного рациона, двигайтесь в удовольствие, высыпайтесь, следите за уровнем витаминов и избегайте хронического стресса. Все это поможет быть здоровым не только вам, но и вашим близким. А при первых симптомах консультируйтесь либо с врачом, либо следуйте вышеупомянутым рекомендациям. Таким образом вы будете меньше тратить на лекарства и будете чувствовать себя лучше.