Полезные советы на все случаи жизни

Как испечь диетическую галету с фруктами

Главная Советы Кулинария 18.01.2020 141 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Как испечь диетическую галету с фруктами
Фото: из открытых источников
Галета – это сухое печенье, но если добавить фрукты или ягоды, выйдет ароматный открытый пирог, еще и безопасный для фигуры.

Кондитер Марина Иванченко показала, как пополнить запас эндорфинов, но при этом не добавить лишних калорий.

Для теста:

  • 80 г растительного масла
  • 20 г меда
  • 1 г порошка стевии
  • 80 г цельнозерновой муки
  • 100 г нутовой муки
  • 20 г овсяной муки
  • 20 г миндальной муки
  • 20 г обезжиренной сметаны
  • Кардамон
  • Мускатный орех

Для начинки:

  • 700 г смеси слив и инжира

Способ приготовления:

  1. Смешайте все виды муки. Добавьте разрыхлитель, крахмал и немного специй.
  2. Добавьте сметану, мед, стевию и растительное масло. Замесите тесто.
  3. Раскатайте тесто в круг. Выложите сверху нарезанные фрукты. Заверните края и сформируйте пирог.
  4. Отправьте в духовку на 30 минут при 180 ºС.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как правильно подобрать аксессуары для пылесоса
Как правильно подобрать аксессуары для пылесоса
90 % трудоспособного населения страдает от шейног...
90 % трудоспособного населения страдает от шейного остеохондроза
Курица в кисло-сладком соусе с ананасами
Курица в кисло-сладком соусе с ананасами
Почему женщины бурно реагируют на стресс, а мужчи...
Почему женщины бурно реагируют на стресс, а мужчины сохраняют спокойст...
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: