Знаешь ли ты, что яблоки сохраняют все свои полезные свойства даже после термической обработки?
Печеные яблоки усваиваются намного лучше свежих, нормализуют углеводный обмен, укрепляют иммунитет, выводят токсины и препятствуют развитию атеросклероза.
Польза печёных яблок очевидна и в лечении дисбактериоза. Содержащиеся в яблоках пектины, способствуют улучшению пищеварения, поэтому диетическое блюдо из яблок отлично подойдет всем тем, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своей фигурой.
Предлагаем семь рецептов печеных яблок. Они помогут тебе укрепить здоровье и порадуют твоих домашних нежным и тонким вкусом. Наша редакция предлагает тебе полюбоваться прекрасным оформлением блюд с печеными яблоками.
Ингредиенты:
- 4 яблока
- 200 г творога
- 50 г сахара
- 50 г изюма
- 1 яйцо
- 1 ст. л. манной крупы
- ванилин или корица по вкусу
- масло, чтобы смазать форму для запекания
Приготовление:
- Помой яблоки, удали сердцевину.
- Смешай творог с яйцом, сахаром, изюмом, ванилином и манной крупой.
- Начини этой массой яблоки и сложи в посуду для запекания, предварительно смазанную маслом.
- Выпекай при температуре 180 градусов 30 минут, или до готовности.
- Подавай со сливками или сахарной пудрой.
- Приятного аппетита!
Печенье яблоки с орехами
Ингредиенты:
- 4 яблока
- 50 г изюма
- 2 плода инжира
- 2 финика
- 3 ст. л. грецких орехов
- 1 ч. л. корицы
- щепотка молотого имбиря
- мёд по вкусу
Приготовление:
- Залей изюм и инжир на 20 минут теплой водой, обсуши и нарежь кусочками.
- Измельчи орехи и финики, смешай с изюмом, инжиром и корицей.
- Извлеки из яблок сердцевину и наколи их спичкой, чтобы при запекании не лопнула кожица.
- Нафаршируй яблоки приготовленной начинкой. Заверни каждое в фольгу, оставив сверху небольшое отверстие. Запекай 30 минут при температуре 180 градусов.
- Перед подачей на стол полей печеные яблоки с орехами мёдом.