Полезные советы на все случаи жизни

Как избавиться от складок на животе

Главная Советы Красота 06.12.2021 в 13:13 218 0.0 из 5 / 0 NataV
Как избавиться от складок на животе
Фото: из открытых источников
Как утверждают специалисты, обычным голоданием от жировых складок не избавишься
В условиях постоянного стресса организм склонен накапливать жир

Стресс является виновником появления провисшего живота. А такое вещество как кортизол решает, какие источники в организме дадут энергию в стрессовой ситуации, регулирует цикл сна и бодрствования организма, артериальное давление. В то же время, из-за стрессового события уровень кортизола в крови часто остается на некоторое время высоким, что повышает ваш аппетит.

Тело думает, что вы должны поесть после всех этих переживаний. Вот почему люди, постоянно живущие в условиях стресса, нередко чувствуют себя постоянно голодными. Тело такого человека испытывает желание побольше запастись энергетической пищей — поэтому они жаждут углеводов и жиров. Все это приводит к появлению так называемого стрессового жира.

Так что делать в подобной ситуации? Утром пейте теплую воду натощак, лучше всего - с лимонным соком. Обязательно завтракайте, иначе тело будет удерживать ваши запасы жира, так как ему до обеда необходимо чем-то «питаться». Специалисты советуют отказаться от любой диеты и подсчета калорий, это тоже своего рода стрессовая ситуация, когда организм находится в постоянном напряжении и страхе чего-нибудь съесть лишнего.

Лучше кушать каждые три часа, но не следует делать это на ходу. А вот от ужина после 6 часов вечера отказаться все-таки стоит, особенно от углеводов. Все это поможет остановить вашу тягу к сладкому.

В вашем рационе должен быть белок - хоть животный, хоть растительный. Он замедляет скорость обработки пищи в желудке и задерживает прохождение углеводов вместе с ней.

И конечно, занятия спортом. Они не должны быть изнуряющими. Но несколько упражнений до утреннего приема пищи сделать стоит.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
10 мощных фильмов, меняющих сознание
10 мощных фильмов, меняющих сознание
Почему эмпаты ведут себя странно рядом с поддельн...
Почему эмпаты ведут себя странно рядом с поддельными людьми…
Молоко: польза и вред
Молоко: польза и вред
Продукты, источники сахара
Продукты, источники сахара
Комментариев: 1
Angelika
Анжелика 06.12.2021 в 17:10
Я как-то сидела на подсчете калорий и набрала вес еще больше, стала просто питаться правильно ( продукты слежу,чтобы качественными были и голодной не хожу, но и не передаю, для этого купила жевательные пастилки Диета Перфетта Контроль аппетита, вкусные и есть хочется меньше), немного спорта добавила и результат уже есть)
Войдите:
Код *: