Полезные советы на все случаи жизни

Как избавиться от стресса с помощью уборки дома или в офисе

Главная Советы Дом и уют 21.10.2021 в 11:10 193 0.0 из 5 / 0 NataV
Как избавиться от стресса с помощью уборки дома или в офисе
Фото: из открытых источников
Простая уборка может поднять настроение
Домашняя уборка помогает улучшить психическое благополучие.

Теперь у вас больше причин привести в порядок свой дом или офис. Оказывается, даже простая уборка помещения может улучшить ваше психическое здоровье! Тем более это актуально на фоне осенне-зимнего обострения хандры.

- Физический беспорядок равен умственному. Невозможно иметь ясную голову, когда ваше пространство грязное или неорганизованное. Устранение внешнего беспорядка значительно улучшает ваше настроение, снижает стресс, беспокойство и многое другое, - говорит автор книг по психическому здоровью Джай Джай Майра из США.

3 совета по уборке дома для улучшения вашего психического состояния:

Начните с малого. Возможно, причина вашего плохого настроения в беспорядке на рабочем столе или в кабинете, комнате, где вы проводите много времени. Обязательно держите свою рабочую и жилую зоны в чистоте и старайтесь избегать беспорядка. Как только вы это сделаете, станет легче настроиться как на работу, так и на свои внутренние ощущения..

Сделайте ставку на положительные эмоции. Если есть старые вещи, которые раздражают, избавьтесь от них, чтобы освободить место для чего-то позитивного. Любая надоевшая вещь становится спусковым крючком для различных эмоциональных состояний. Когда вас окружает то, что вызывает удовлетворение, вы проецируете то же на свою жизнь.

Дышите глубже. Даже уборка вашего пространства может быть сложной задачей, поэтому найдите время, чтобы глубоко вздохнуть и сосредоточиться на пространстве, которое вы хотите создать для себя. Правильное дыхание связано с хорошим психическим здоровьем и снятием стресса.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
10 ментальных причин безденежья
10 ментальных причин безденежья
Как в холода сохранить кожу рук
Как в холода сохранить кожу рук
Пропаренный рис: польза и вред для организма, осо...
Пропаренный рис: польза и вред для организма, особенности приготовлени...
Самый лучший возраст для счастья и развития разны...
Самый лучший возраст для счастья и развития разных способностей
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: