Полезные советы на все случаи жизни

Как йод влияет на интеллект: факты, с которыми стоит ознакомиться каждому

Главная Советы Другие советы 11.11.2020 в 12:01 160 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Как йод влияет на интеллект: факты, с которыми стоит ознакомиться каждому
Фото: из открытых источников
Наверняка еще со школьного курса тебе известно, насколько полезен йод для организма и как пагубно отражается на общем состоянии и уровне интеллекта его недостаток.

Научно доказано, что при глубоком дефиците йода или болезни щитовидной железы у женщины может родиться ребенок с заболеванием, которое называется кретинизм.

В медицине термин «кретинизм» означает резкое отставание в физическом и умственном развитии в связи с недостаточной активностью щитовидной железы или недостатком йода в рационе. При этом страдает не только мозг ребенка, но и слух, зрительная память и даже речь. Что делать в таком случае и как себя уберечь?

Интеллект ребенка очень уязвим в первые месяцы жизни. Доказано, что в регионах с недостатком йода показатель интеллекта детей (IQ) ниже в среднем на 10–15 баллов, чем в зонах с достаточным содержанием йода в окружающей среде.

Гормоны щитовидной железы влияют на работу головного мозга на протяжении всей жизни человека. Запоминание информации, приобретение новых навыков, адаптация к другим условиям, напряженный интеллектуальный труд всегда протекают при участии гормонов щитовидной железы. При дефиците йода дети хуже учатся, с трудом усваивают школьную программу.

От дефицита йода страдают люди всех континентов: Европы, Азии, Африки, Америки и Австралии. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения в условиях дефицита йода живут более 2 млрд человек.

Цветом на карте показано число новорожденных в каждой стране, которые подвержены риску развития патологий мозга из-за дефицита йода.
Синий — от 0 до 250 тыс.; зеленый — от 250 до 500 тыс.; желтый — от 500 тыс. до 1 млн; коричневый — от 1 до 3 млн; красный — более 3 млн; бордовый — более 10 млн.

Восполнение нехватки йода

Для того чтобы восполнить дефицит йода в организме, ни в коем случае нельзя принимать внутрь йод из бутылочек со спиртовым раствором для наружного применения. Это страшно, так как даже одна капля будет перебором.

Государству следует объединиться с врачами и постоянно разъяснять еще со школы то, насколько важен для организма йод, а также использовать методы как индивидуальной, так и массовой йодной профилактики.

Во многих странах на государственном уровне уже внедрены программы, предполагающие внесение солей йода в продукты питания: в соль, хлеб, воду… К слову, йодированную соль следует добавлять уже в готовую пищу, чтобы ее свойства не терялись при высоких температурах.

Обеспечив организм достаточными микродозами йода, ты сможешь повысить калорийность питания без ущерба для здоровья, обеспечить организм энергией и всеми необходимыми для здоровой жизни компонентами.

Продукты , которые соержат йод

  • печень трески
  • морская рыба
  • хурма
  • гречка
  • яйца
  • йодированная соль
  • морепродукты
  • бананы
  • дыня
  • шпинат
  • зеленый и репчатый лук
  • виноград
Главные признаки дефицита йода: вялость, увеличение веса, замедление умственных процессов, хроническая слабость, быстрая утомляемость. Если не употреблять в пищу указанные продукты, то, кроме появления вышеописанных симптомов, может значительно снизиться память, появиться раздражительность, а еще возможны сбои в менструальном цикле.

Скорее всего, нет глупых и умных народов, а есть дефицит веществ, участвующих в построении мозга и его работе. Национальные традиции питания, как и модные диеты, могут отражаться на количестве людей со сниженным интеллектом во всех странах мира.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как сочетать цвета при вязании
Как сочетать цвета при вязании
Как выбрать красную икру
Как выбрать красную икру
Как построить гармоничные отношения с мужчиной
Как построить гармоничные отношения с мужчиной
Рецепт тыквенной запеканки с творогом
Рецепт тыквенной запеканки с творогом
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: