Полезные советы на все случаи жизни

Как научиться управлять своей энергией: полезные советы

Советы Другие советы 19.02.2024 в 07:30 175 5.0 / 1 Skibair
Как научиться управлять своей энергией: полезные советы
Фото: из открытых источников
Время является фиксированной величиной - каждый день мы имеем 24 часа, но наша энергия постоянно меняется

Наверное, каждый был в ситуации, когда запланированные дела нельзя было выполнить не из-за отсутствия времени, а из-за того, что не хватает сил и энергии для их выполнения. Но и для таких случаев есть решение. Об этом рассказывает психологический портал Purport в Instagram.

Как научиться управлять своей энергией

Время является фиксированной величиной - каждый день мы имеем 24 часа, но наша энергия постоянно меняется.

Сторонники этого подхода уверены, что он не только более эффективен, но и помогает снизить стресс и достичь личных и профессиональных целей.

Переключите фокус со времени

Наблюдайте за уровнем энергии, определяйте закономерности появления ее пиков и спадов.

Измените свое отношение к отдыху

Начните воспринимать перерывы не как потраченное время, а как возможность восстановить уровень энергии.

Ставьте цели, соответствующие энергии

Планируйте дела, учитывая свой уровень энергии. Например, размещайте важнейшие задачи в то время, когда вы обычно наиболее активны.

Прислушайтесь к своему самочувствию

Узнайте признаки истощения и усталости и действуйте так, чтобы их предупредить.

Оптимизируйте распорядок дня

Это может помочь минимизировать потерю энергии. Например, готовьте еду и выбирайте одежду накануне вечером, чтобы уменьшить утренний стресс.

Распределяйте энергию разумно

Устанавливайте приоритеты для задач и распределяйте свою энергию в соответствии с их важностью.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Вкусно и просто: рецепт венского печенья
Вкусно и просто: рецепт венского печенья
Модные сарафаны на лето 2024: топ-5 лучших вариан...
Модные сарафаны на лето 2024: топ-5 лучших вариантов для каждой
Почему мы видим потенциального партнера в каждом ...
Почему мы видим потенциального партнера в каждом человеке
Три знака Зодиака услышат хорошие новости. Все пл...
Три знака Зодиака услышат хорошие новости. Все плохое останется в прош...
Комментариев: 1
tarasoba257974
Мария 27.02.2024 в 09:50
Спасибо за советы. Иногда поставить цели и распределить запас энергии сложно. А если еще в состоянии стресса, то вообще голова выключается. Мне всегда хорошо помогает глицин. Я всегда беру в больших дозировках. Понравился в шипучих таблетках глицин у эвалар. У него дозировка 1000мг. Плюс витамины группы В и витамин Д включены.
Войдите, чтобы оставить комментарий.