Как не портить себе жизнь или как перестать нервничать

---

Большинству людей для того, чтобы понервничать, даже повод особенный не нужен – небольшой конфликт на работе или хамство в общественном транспорте могут вызвать целую волну негатива. Гораздо сложнее от переживаний избавляться, но способы все же есть и здесь.

Проблемы надо решать по мере их поступления. Многие живут по формуле «а что будет, если…», даже не стараясь сделать лучше свой сегодняшний день. Попробуйте взломать систему и наслаждайтесь каждый днем жизни – увидите, как это положительно сработает.

Давайте разберем некоторые способы избавления от переживаний:

1. Хуже и быть не может. Отличный способ справиться со страхом – представить самое худшее, что может повлечь за собой пугающая ситуация. Далее есть два пути – либо вы понимаете, что ничего по-настоящему страшного с вами не произойдет, либо придумываете выход.
2. Хобби как спасение. Впрочем, необязательно это должно быть какое-то серьезное занятие вроде вышивки лентами или сборки мотоцикла. Игра в «Монополию» или чтение вполне подойдут. Отлично отвлекают от переживаний компьютерные игрушки, но тут есть риск слишком погрузиться в виртуальный мир.
3. Оцените значимость в перспективе. И тогда может оказаться, что повод для ваших переживаний более чем незначителен – она важен для вас только сегодня, но уже завтра перестанет быть таким необходимым. И стоит ли убиваться ради сиюминутной значимости.
4. Бесполезная вина. Вы чувствуете себя виноватым перед всеми страдающими друзьями и знакомыми. Это верный способ нажить себе нехорошую болезнь вроде язвы желудка.
5. Сострадание и пустые переживания, порождающие чувство вины – вещи совершенно разные, не путайте их. И не считайте всех вокруг малыми детьми, за которыми нужен присмотр – пусть сами разбираются со своими проблемами. Это не эгоизм, а нормальная позиция взрослого разумного человека.
6. Страхи под метлой. Учитесь наслаждаться моментом, несмотря на боязнь растолстеть, развестись или состариться. Последнее, правда, неотвратимо, но и бояться его в таком случае глупо, а со всем остальным вполне можно справиться – когда проблема появится. А пока не отравляйте себе жизнь гипотетическими ужасами.
7. Вы у себя один/одна. И у вас множество недостатков – это, вообще, нормально для человека. И такое же множество достоинств. Вот и примите себя с теми и другими вместе.

Если вас волнует внешность и хочется покрыться глянцем, как красавицы с обложки, то просто сходите к дорогому визажисту, а потом к профессиональному фотографу. Зачем? Чтобы понять, что в жизни идеальных в плане внешности людей просто не бывает.