Как пережить развод женщине
Как говорится, нет ничего вечного… К сожалению, так случается, что многие семья разводятся по разным причинам. Люди, еще недавно любившие и понимавшие друг друга, не могут больше быть вместе. А в некоторых случаях даже видеть друг друга не хотят.
Как правило, женщины в большую часть подвержены депрессиям в такие периоды жизни, как развод. Поэтому, мы подготовили эти советы для Вас дорогие женщины.
Как пережить развод. Советы психологов.
Самое главное что нужно сделать, это — необходимо подготовиться и настроиться психологически – сразу хорошо не станет. Должно пройти определенное количество времени, пока пройдет острая боль, и вы сможете спокойно думать о бывшем муже. Нужно понимать все душевные терзания в этот период являются абсолютно нормальными.
Потом, переходите к активному образу жизни. Подойдет все: от генеральной уборки и ремонта квартиры до кругосветного путешествия. Занимайтесь каким нибудь делом, это поможет не думать о разводе. Главное не киснуть и не выть в подушку. Подумайте о будущем, и скажите себе что унывать не стоит, так как жизнь продолжается. Чем больше Вы будете унывать, тем хуже Вы сделаете только себе. Это может повлиять на Ваше здоровье или вообще стать причиной большому рвению к алкоголю, чтобы как то приглушить боль, но это ни в коем случае нельзя делать.
Постарайтесь так распределить свое время, чтобы на это просто не осталось времени.
Сейчас важно почувствовать себя полноправной хозяйкой своей жизни. Поэтому разрешите себе все то, что раньше вы не могли себе позволить.
Теперь вам не нужно спрашивать разрешения, вести диалоги, убеждать, уговаривать. Вы – личность, которая сама решает, что, как и когда.
Займитесь своим телом.
Сходите в спа-салон, устройте себе умопомрачительный шопинг, пойдите в фитнес-клуб, сделайте новую прическу. Поверьте, запоет тело – душа подтянется!
Не держите в себе отрицательные эмоции. Запишите все, что вас беспокоит на бумагу. Она все стерпит. Не желайте зла бывшему мужу, лучше поблагодарите его и отпустите на все четыре стороны.
Скажите ему спасибо за свою свободу и важный жизненный опыт. Избавьтесь от чувства вины. Если у вас есть дети, не вините себя за то, что они будут расти в неполной семье. Помните, для детей важно, чтобы мама была счастлива и спокойна.
Не жалейте себя, жалейте бывшего мужа, потому что теперь вы – свободная женщина с огромными возможностями, а он – неудачник, не сумевший по достоинству оценить вас. И помните, чувство юмора поможет преодолеть любые трудности!
