Как подготовить тело к приходу весны?

---

Новогодние праздники очень негативно влияют на внешний вид нашего тела. Особенно обидно, что совсем через небольшое время наш ждет еще один важный праздник для каждой женщины – 8 марта. Что же делать? Главное, не волноваться, Вы все успеете.

Стоит ли пить витамины и какие именно?

До сих пор нет подтвержденный данных о том, что аптечные витамины помогают сохранить красоту и здоровье. Какие же витамины нужны нашему телу в межсезонье и как их найти?

Все очень просто – для нашего тела в этот период нужен витамин Д и витамин С. Витамин С найти проще простого, стоит только оглянуться – на любой улице стоит множество лотков с цитрусовыми.

Кстати, учеными доказан тот факт, что несмотря на то, что мандарины содержат фруктозу, которая должна способствовать повышению сахара и набору массы тела, они обладают совсем противоположным эффектом.

Мандарины, имеют не только легкий слабительный эффект, который очень помогает в зимнее время, когда активность снижена, но и мочегонный, что позволяет организму избавляться от лишней воды и способствует похудению.

С витамином Д немного сложнее. Почему-то его советуют набирать, прогуливаюсь в солнечною погоду по улицам как можно дольше. Но морозный зимний воздух сушит кожу.

Вам следует обратить внимание на банальное сливочное масло. Несколько бутербродов с его применением по утрам не повредят любой фигуре, ведь в зимнее время наш организм требует гораздо больше калорий, ведь его необходимо, кроме всего прочего, еще и обогревать.

Помните, что витамины и полезные вещества распределяются по остаточному принципу. Поэтому, волосам и ногтям достанется совсем маленькое их количество.

Так что не стоит поддаваться искушению отрастить свои ногти к весеннему празднику, либо всю зиму отращивать волосы. Все равно у Вас ничего не получится, как бы Вы не старались. Лучше подровнять волосы и убрать посеченные кончики, отрастить Вы их успеете за лето.

Питание

Постарайтесь ограничить потребление чая и кофе, это не только поможет немного осветлить зубы, но и сберечь костную массу. Также стоит ограничить потребление любого мяса, лучше обратите свое внимание на рыбу и яйца.

Также стоит выбирать кефир и йогурт вместо привычного молока. Конечно, эти советы банальны, но именно в межсезонье важно их четкое соблюдение.

Постарайтесь заменить привычные десерты – желе. Только будьте внимательны, смотрите, чтобы на этикетке был обозначен желатин в составе, потому что желе, произведенное с применением крахмала, не принесет Вашему телу никакой пользы.

Помните то, что, употребляя желе по одной порции в день, Вы не вредите своей фигуре, а помогаете своим суставам нормально функционировать.

Кожа

Сейчас Ваша главная цель начать хорошо и регулярно ухаживать за своей кожей, чтобы она, благодаря своему цветущему виду, помогала бы Вам притягивать восхищенные взгляды.

Ведь ни для кого не секрет, что кожа большинства девушек после зимы находится в ужаснейшем состоянии. Поэтому с красивой кожей Вы будете смотреться шикарно на их фоне.

Многие девушки огорчаются, что несмотря на то, что всю зиму пользоваться специально подобранными средствами для этого времени года, их кожа стала выглядеть намного хуже.

Дело в том, плотные и питательные зимние средства предназначены для нахождения на морозе. Но большую часть времени, Вы находитесь в теплом помещении, на холоде же находитесь совсем немного во время походов с работы и на работу.

Для таких девушек, чья работа не связана с постоянным нахождением на улице, следует обратить свое внимание на обычные средства для ухода, которые можно применять круглый год.

Также все наслышаны, что обычное увлажняющее средство легко может замерзнуть на морозе. Этого можно избежать, если наносить увлажняющий крем минимум за 20 минут до выхода на улицу. Тогда крем сможет нагреться до температуры тела и уж точно не замерзнет.

Очень часто из-за мороза кожа начинает сильно раздражаться и девушки не знают, что с ней делать. Вам сейчас поможет крем с пантенолом от солнечных ожогов, который наверняка остался у Вас после летнего отпуска.

Многие советуют именно зимой начать пользоваться услугами профессиональных косметологов. Только не стоит делать глубинные и кислотные пилинги, которые все советуют проводить в холодное время, когда минимум солнечных лучей.

За морозную зиму ваша кожа итак не раз подвергалась различным испытаниям, которые ей дарили мороз, перепады температуры и сильный ветер, не стоит усугублять положение.

Лучше потратьте свои сбережения на различные концентраты и сыворотки, сейчас это как раз то, что нужно для Вашей кожи.