Полезные советы на все случаи жизни

Как поднять самооценку

10.05.2018 202 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Как поднять самооценку
Как правило, самооценка затрагивает все стороны жизни человека и не шуточно на них влияет. Она касается успеха в личной жизни, принимает участие в карьерном росте, играет роль во всех отношениях с окружающим миром.

Заниженная самооценка создает неслабые препятствия на пути к счастью и успеху. Пожалуй, это знает каждый неудачник. 

Эффективная самореализация, интересная, полная впечатлений жизнь, достижение личных целей и сама способность ставить достижимые и реальные цели – все эти слова сложно применить к человеку с низкой самооценкой. В чем же причина? И как от нее избавиться?

К самым популярным причинам следует отнести комплексы, доставшиеся от родителей, братьев, сестер и прочих родственников в далеком детстве. Это самая первая причина, которая обычно наблюдается у обладателей пониженной самооценки.

Бороться с ней сложно, но возможно. А главное, если человек понимает, откуда «растут ноги» этой проблемы, а именно сложившееся негативное самовосприятие, победить ее становится вдвое проще.

Если с детства человеку не привили чувство личности, свободомыслия и собственного достоинства, он никогда не сможет свободно самовыражаться. Всю свою жизнь он будет прокручивать по кругу одни и те же мысли: что он хуже, глупее или беднее окружающих. 

Люди с заниженной самооценкой не умеют себя любить и уважать и, к сожалению, имеют мощную блокировку для самосовершенствования, которую часто не осознают и не принимают.

Методы повышения самооценки

Чтобы повысить самооценку, необходимо: 1) научиться мыслить позитивно, 2) принять и осознать себя таким, какой ты есть, 3) признать свою уникальность и неповторимость.

Правильное восприятие себя, своих родителей, жизненных обстоятельств возвращает все на свои места, включая самооценку человека, которую у него когда-то отобрали в детстве или подростковом периоде. Только тогда человек может вновь полюбить себя и наконец-то понять до конца причины своих неудач и потерянных шансов.

Не стоит путать правильное самовосприятие с самолюбованием и самовосхвалением. Адекватная самооценка не значит завышенная самооценка. Можно любить и ценить себя, но не ставить себя выше других, унижая посторонних людей.

Как правильно любить себя: ценные советы

  1. Не стоит сомневаться в своих очевидных способностях. Каждый человек по-своему одарен и по-своему талантлив. Нужно прекратить критиковать себя.
  2. Внешность и характер поддаются изменениям. И самоуничижительных комментариев они уж точно не заслуживают.
  3. Не стоит бесконечно сравнивать себя с другими. Это вредно для психического здоровья, плюс отнимает уйму времени.
  4. Необходимо научиться отвечать «спасибо» на комплименты и «пожалуйста» в ответ на слова благодарности. Фразу «не за что» лучше стереть из памяти, если это возможно.
  5. Психологические установки работают и самое время в этом убедиться. Взять хотя бы фразу «Я достоин лучшего» для ежедневного повторения.
  6. Повышению самооценки способствует хорошее настроение, которое нужно поддерживать правильными мыслями, правильной музыкой и правильным окружением людей.
  7. Нужно работать на любимой работе, то есть заниматься любимым делом. И никак иначе.
  8. Преданность личным принципам, убеждениям, идеям и мечтам несказанно повышают самооценку и укрепляют ее в этом состоянии.
  9. Женщинам для этой цели сильно помогает приобретение красивой одежды и визит в салон красоты.
  10. Следует помнить, что никто не безупречен, поэтому держать себя в напряжении по малейшему поводу нет смысла. И на солнце есть пятна, и у сильных людей бывают маленькие слабости.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Главные правила по уходу за волосами
Главные правила по уходу за волосами
Воздушные оладьи на кефире (рецепт)
Воздушные оладьи на кефире (рецепт)
Как лечить герпес
Как лечить герпес
​Можно ли красить волосы кормящим мамам?
​Можно ли красить волосы кормящим мамам?
​Как коптить рыбу — практические советы и рекомен...
​Как коптить рыбу — практические советы и рекомендации
О чем следует помнить готовя рыбу или мясо?
О чем следует помнить готовя рыбу или мясо?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: