Полезные советы на все случаи жизни

Как предотвратить появление высыпаний в течение цикла: дерматолог дала советы женщинам

Советы Красота 22.09.2023 в 15:43 228 5.0 / 1 Skibair
Как предотвратить появление высыпаний в течение цикла: дерматолог дала советы женщинам
Фото: из открытых источников
Во время месячного цикла на кожу влияют три гормона: эстроген, прогестерон и тестостерон.

В течение месячного цикла самочувствие и настроение могут существенно меняться, как и состояние кожи. Это нормально, ведь меняется гормональный фон, управляющий этими процессами. Однако есть несколько способов предотвращения появления высыпаний.

Дерматолог Виктории Ахтарнии в Instagram рассказывает, как женщина может позаботиться о своей коже в течение цикла.

Какие гормоны влияют на кожу

Во время месячного цикла на кожу влияют три гормона: эстроген, прогестерон и тестостерон. Из-за того, что меняется соотношение гормонов, меняется и состояние кожи.

  1. Эстроген является основным гормоном первой половины цикла. Он стимулирует выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, что влияет на структурную целостность кожи и содержание влаги. Когда уровень эстрогена достигает пика, ваша кожа чувствует себя увлажненной и без морщин.
  2. Прогестерон во второй половине цикла увеличивается. Он стимулирует выработку кожного сала, заставляет кожу отекать и немного закрывать протоки желез. Это закупоривание может привести к накоплению себума и сыпи.
  3. Тестостерон остается неизменным в течение всего цикла. Когда уровни эстрогена и прогестерона снижаются в период менструации, тестостерон выполняет их функции. Он активирует работу сальных желез, стимулируя их производить больше жира. В результате кожное сало производится в избытке, что способствует появлению прыщей во время менструации.

Что происходит с кожей в течение цикла

Дни 1-6

В первый день менструации все гормоны находятся на самом низком уровне. Выработка кожного сала может уменьшиться, и без помощи эстрогена кожа может испытывать трудности с содержанием влаги. Она будет выглядеть тускло и сухо.

В течение первой недели тело также производит большее число простагландинов, которые, теряя баланс, повышают чувствительность к боли. Кожа может стать более нежной.

Советы по уходу в этот период:

  • избегайте таких болезненных процедур, как восковая эпиляция или шугаринг
  • обратите внимание на достаточное увлажнение и при необходимости добавьте к привычному крему еще и увлажняющую сыворотку

Дни 7-11

В этот период тело восстанавливает выработку эстрогена, поэтому цвет лица становится моложе и свежее.

Советы по уходу в этот период:

  • сосредоточьтесь на эксфолиации - удалении, отшелушивании верхнего ороговевшего слоя кожи.

Дни 12-16

Перед овуляцией эстроген достигает своего пика, благодаря чему кожа в этот период имеет самый лучший за весь месяц вид. Уровень влаги высокий, поры сужаются, выделяется много коллагена и эластина.

Советы по уходу в этот период:

  • продолжайте свой базовый уход
  • активно увлажняйте кожу

Дни 17-24

После овуляции уровень эстрогена резко падает, вместо этого начинает расти прогестерон. Он активизирует выработку кожного сала, вызывает отек кожи и сужение пор. Себум в порах задерживается и может "выливаться" в сыпь.

Советы по уходу в этот период:

  • используйте очищающую глиняную маску, чтобы убрать избыток жира и очистить поры.

Дни 25-28

Это период либо ПМС, либо непосредственно месячных, потому меняться может все: состояние кожи, настроение, аппетит, общее самочувствие. Прогестерон и эстроген становятся ниже уровня тестостерона, поэтому появляется вздутие живота, отек кожи и сыпь.

Кожа может сильно блестеть, а себум - смешиваться с бактериями и провоцировать новые высыпания.

Советы по уходу в этот период:

  • сделайте акцент на салициловой кислоте. Она устраняет закупорку пор и предотвращает появление будущих прыщей.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Доставка грузов на маркетплейсы: что стоит знать ...
Доставка грузов на маркетплейсы: что стоит знать про услугу
Как быстро найти пароль от Wi-Fi на компьютере: п...
Как быстро найти пароль от Wi-Fi на компьютере: поможет всего лишь одн...
Кардиолог рассказала о состоянии, которое часто п...
Кардиолог рассказала о состоянии, которое часто путают с сердечным при...
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Комментариев: 1
dasha171071
Интересно, спасибо за советы. Я пользуюсь крем-гелем Дуо Серацин и проблем с кожей практически нет. Хорошее увлажнение даёт и матирующий эффект.
Войдите, чтобы оставить комментарий.