Полезные советы на все случаи жизни

Как приготовить смузи-боул: пошаговый рецепт

Советы Кулинария 06.11.2019 в 08:53 456 MaDem
Как приготовить смузи-боул: пошаговый рецепт
Фото: из открытых источников
Сейчас очень популярны смузи-боулы – густые муссовые смузи в тарелке, украшенные полезным, вкусным и съедобным декором.

Такие смузи не пьются, их едят ложкой. Готовятся они в мощном блендере (минимум 900 Вт), где взбиваются до абсолютно гладкой консистенции.

В составе обязательно должны быть замороженные фрукты, овощи, ягоды, а также продукты, которые придадут блюду кремовую консистенцию. Например, авокадо, семена чиа или льна, кокосовое масло. Кроме этого, в смузи-боулы добавляют жидкость: воду, растительное молоко, йогурт.

Ингредиенты:

  • 1 замороженный банан
  • 1 чашка замороженной малины
  • 2 больших финика без косточки
  • 150 мл миндального молока

Для украшения:

  • 1/2 свежего банана
  • Свежие ягоды
  • Кокосовая стружка
  • Семена чиа

Способ приготовления:

Сложить все ингредиенты для смузи в чашу блендера. Взбить до получения однородной массы.

Перелить в глубокую мисочку.

Украсить смузи-боул кусочками банана, свежими ягодами, кокосовой стружкой и семенами чиа. 

Подавать блюдо сразу же после приготовления.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Акция 1+1=3 от «Ви Суши»
Акция 1+1=3 от «Ви Суши»
Как не платить за ручную кладь: туристам рассказа...
Как не платить за ручную кладь: туристам рассказали о волшебном правил...
Запеченный картофель с сыром: рецепт вкусного гар...
Запеченный картофель с сыром: рецепт вкусного гарнира
Названы лучшие продукты для похудения. Таких толь...
Названы лучшие продукты для похудения. Таких только 5
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.