Полезные советы на все случаи жизни

Как приготовить смузи-боул: пошаговый рецепт

06.11.2019 103 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Как приготовить смузи-боул: пошаговый рецепт
Фото: из открытых источников
Сейчас очень популярны смузи-боулы – густые муссовые смузи в тарелке, украшенные полезным, вкусным и съедобным декором.

Такие смузи не пьются, их едят ложкой. Готовятся они в мощном блендере (минимум 900 Вт), где взбиваются до абсолютно гладкой консистенции.

В составе обязательно должны быть замороженные фрукты, овощи, ягоды, а также продукты, которые придадут блюду кремовую консистенцию. Например, авокадо, семена чиа или льна, кокосовое масло. Кроме этого, в смузи-боулы добавляют жидкость: воду, растительное молоко, йогурт.

Ингредиенты:

  • 1 замороженный банан
  • 1 чашка замороженной малины
  • 2 больших финика без косточки
  • 150 мл миндального молока

Для украшения:

  • 1/2 свежего банана
  • Свежие ягоды
  • Кокосовая стружка
  • Семена чиа

Способ приготовления:

Сложить все ингредиенты для смузи в чашу блендера. Взбить до получения однородной массы.

Перелить в глубокую мисочку.

Украсить смузи-боул кусочками банана, свежими ягодами, кокосовой стружкой и семенами чиа. 

Подавать блюдо сразу же после приготовления.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как избавиться от интернет зависимости?
Как избавиться от интернет зависимости?
Как приготовить запеченого гуся с яблоками
Как приготовить запеченого гуся с яблоками
Почему следует выбирать желтые цвета в интерьере
Почему следует выбирать желтые цвета в интерьере
Проверенный способ против детских капризов
Проверенный способ против детских капризов
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: