Полезные советы на все случаи жизни

Как приготовить тыквенные оладьи с рисовой мукой: рецепт для веганов

13.11.2019 137 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Как приготовить тыквенные оладьи с рисовой мукой: рецепт для веганов
Фото: из открытых источников
Тыквенные оладьи – это вкусный и полезный завтрак для всей семьи.

В нашем рецепте они готовятся без использования продуктов животного происхождения, поэтому подойдут вегетарианцам, веганам, а также тем, кто соблюдает пост.

Из указанного количество ингредиентов получится 15-18 маленьких тыквенных оладий.

Тыквенные оладьи: пп рецепт с рисовой мукой

Ингредиенты:

  • Мука – 2/3 чашки
  • Рисовая мука – 1/3 чашки
  • Отруби – 1/4 чашки
  • Коричневый сахар – 2 ст.л.
  • Сухие дрожжи – 1/2 ч.л.
  • Соль – 1/4 ч.л.
  • Тыквенное пюре – 1/4 чашки
  • Яблочный соус – 1/2 чашки
  • Соевое молоко – 1/2 чашка
  • Растительное масло – 1 столовая ложка + для жарки

Способ приготовления:

Смешать в миске муку, рисовую муку, сахар, отруби, соль и дрожжи.

Нагреть молоко примерно до 40 ºС.

Добавить молоко к мучной смеси и перемешать.

Добавить тыквенное пюре, яблочный соус и хорошо перемешать.

Накрыть миску с тесто пленкой и поставить в теплое место подходить на 1-1.5 часа.

Тесто должна стать очень пористое и пузырчатое. Добавить растительное масло и перемешать.

Смазать сковороду тонким слоем масла и нагреть на огне немного ниже среднего.

Выкладывать тесто на сковороду по одной столовой ложке на один блинчиков.

Выпекать около 2-3-х минут, пока поверхность не покроется пузыриками.

Перевернуть и готовить еще 1-2 минуты.

Подавать тыквеные оладьи с кленовым сиропом.

Тыквенные оладьи: калорийность

Калорийность тыквенных оладий может отличаться в зависимости от того, какие ингредиенты вы используете и в каком количестве масле их жарите. В среднем, питательная ценность оладий из тыквы составляет от 70 до 180 ккал на 100 г.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как вернуть зрение пятилетней давности
Как вернуть зрение пятилетней давности
​Как заработать на eBay?
​Как заработать на eBay?
Каким должен быть хороший руководитель
Каким должен быть хороший руководитель
​Как выбрать эффективное средство от комаров?
​Как выбрать эффективное средство от комаров?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: