Как принять и полюбить себя: важно знать каждой женщине

Большинство сложностей и переживаний в жизни женщин сводится к ежедневному выбору: быть правильной и хорошей или быть счастливой и здоровой.

И часто побеждает первое, рассказывает психолог Елена Ваганян. Каждый день мы готовы позаботиться о ком-то другом, отодвигая себя и свою жизнь на задворки. Это можно менять. Можно выбирать маску сначала себе, как в самолете.

Какие жизненные установки должны быть у женщин, которые любят и уважают себя.

• Не общаться с неприятными, токсичными людьми. Все, кто унижает их достоинство, принижает взгляды, достижения, постепенно исчезают из их жизни. Никто не обязан тратить свою жизнь на разрушающее общение.
• Не сравнивать себя с другими. Это бессмысленное занятие может подорвать хорошее отношение к себе, ведь любой умеет что-то лучше (кидать мяч в корзину, строить дома, снимать фото). Поэтому  делать акцент на своих достоинствах, отмечать для себя, в чем вы превосходны, в чем лучше многих.
• Постоянно развиваться и самосовершенствуваться профессионально, личностно, физически, духовно. С удовольствием, а не с фанатизмом.
• Научится говорить "нет", чтобы не растрачивать свою жизнь на пустое, чужое, негативное.
• Иметь план и шпаргалку, как быстро восстановиться в случае спада. Обычно это какие-то места силы и наработанные ресурсные штуки, которые помогают быстро вернуться в форму. Раскисать и ныть некогда.
• Не отказываться от праздников, радостных встреч, удовольствий, веселья для себя, так как уверены, что во всем должен быть баланс. Перекос в сторону работы, семьи, чего-то еще – не про них.
• Не есть что попало,  не относится к телу как к помойке, в которую можно все заталкивать. И да, заниматься спортом, который  по душе. Без фанатизма, с удовольствием.
• Сделать привычкой говорить себе приятные и поддерживающие фразы. Не зависеть больше от похвал со стороны, хотя с удовольствием их принимают при случае.