Полезные советы на все случаи жизни

Как разгладить носогубные складки

11.03.2019 45 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Как разгладить носогубные складки
Во все времена женщины искали секрет вечной молодости.

У современных женщин так вообще завидный арсенал кремов и процедур для омоложения.

Но в погоне за красотой женщины порой забывают одну простую истину: какие бы кремы ты ни наносила на кожу, мышцы лица от этого эластичнее не станут.

Поэтому очень важно подходить к этому вопросу комплексно. Косметические средства лишь одна часть процесса, а вторая — тренировки.

Упражнение для носогубных складок

Носогубные складки — одна из самых серьезных косметических проблем. Если они появились, убрать их достаточно сложно. Поэтому лучше всего начинать делать эти упражнения, прежде чем появятся морщины. Но стоит признать, что тренировки работают даже в самых запущенных случаях.

Итак, большим и указательным пальцами возьми верхнюю губу по краям и слегка оттяни вниз. Сделай глубокий вдох, широко улыбнись, оттягивая щеки в стороны и вверх.

Задержи дыхание на 5 секунд, оставаясь в этой позиции. Затем медленно выдохни. Очень важно правильно дышать, медленно и глубоко. Затем снова вдохни, задержи дыхание и выдохни. Повтори упражнение три раза.

Следи, чтобы во время выполнения упражнения на лице не образовывались складки. Если они всё же образуются, выполни упражнение с закрытыми глазами.

Разглаживание морщин у рта

Перед упражнением сделай глубокий вдох. Открой рот и спрячь губы внутрь. Держа губы закатанными, сложи их так, будто пытаешься сказать легкое «у». Задержи на несколько секунд и придай губам форму буквы «о». Губы держи закатанными внутрь.

Затем слегка улыбнись, почувствуй напряжение в щеках, раздвигая рот в стороны и вверх. Делай всё аккуратно, чтобы на лице не возникало складок. После упражнения сделай глубокий вдох, задержи дыхание и сделай медленный выдох. Расслабься, а затем повтори всё упражнение 3 раза.

Укрепление мышц рта

Большим и указательным пальцем возьми верхнюю губу по бокам, но не оттягивая в стороны. Заостри кончики губ, чтобы возникло легкое сопротивление. Сделай глубокий вдох, одновременно растягивая пальцами губы в стороны.

Задержись в этом положении на 5 секунд и медленно выдохни.Затем снова сделай глубокий вдох, задержи дыхание и выдохни. Расслабься на 5 секунд, а после снова повтори упражнение, и так 3 раза.

Упражнение для упругости щек

Перед выполнением упражнения сделай цикл дыхания: глубокий вдох, задержка дыхания на несколько секунд, медленный выдох. Теперь прими исходное положение: рот слегка приоткрыт, уголки рта захвачены указательными пальцами изнутри, а большими снаружи.

Слегка оттяни уголки чуть вперед.В этом положении двигай нижнюю часть щек к ушам. Задержи дыхание и оставайся в этом положении примерно 5 секунд. Повтори упражнение 3 раза.

Упражнение для упругости губ

Перед началом упражнения повтори цикл дыхания из предыдущего упражнения. Затем открой рот, закати губы внутрь. Сформируй губами букву «а», задержись в этом положении на 5 секунд. Не меняя положения губ, приоткрой рот и сформируй букву «е».

Для удобства можешь произносить эти звуки. Опять задержись в этом положении на 5 секунд. Затем произнеси букву «и», не меняя общую позицию губ. Задержись на 5 секунд. Повтори упражнения 3 раза. Во время выполнения упражнения напрягай мышцы щек.

Благодаря этим простым упражнениям ты с легкостью подтянешь мышцы лица и шеи, а также избавишься от надоевших морщин.

такого комплекса тебе мало, тогда обязательно посмотри наш материал об упражнении «Лев», которое поможет подтянуть овал лица и помолодеть лет на 10!

Кроме упражнений предлагаем тебе прекрасную японскую методику омоложения. В комплексе эффект будет еще лучше!
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Как избавиться от зимней депрессии?
Как избавиться от зимней депрессии?
Вред энергетических напитков для детей
Вред энергетических напитков для детей
Негативные мысли: топ 10 советов как их победить
Негативные мысли: топ 10 советов как их победить
Как научить ребенка правильно держать ручку или к...
Как научить ребенка правильно держать ручку или карандаш
​Дизайн детской комнаты для мальчика
​Дизайн детской комнаты для мальчика
Как сделать ополаскиватель для белья
Как сделать ополаскиватель для белья
Комментариев: 3
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
a-bolotnikova
Арина Павлова 11.03.2019 в 13:12
Спасибо за упражнения. Я себе еще массаж делаю и использую патчи Либридерм. Уже заметны улучшения, морщинки стали меньше
kiratig75
Кира Тигина 11.03.2019 в 15:29
Очень у марки либридерм нравится гиалуроновый крем увлажняющий, помогает кожу сделать упругой, приятной, быстро впитывается и можно как основу под макияж его использовать.
lizamfc
патчи отлично помогают от морщин в зоне носогубки, я еще оценила крем-флюид веджетабл бьюти, разглаживает морщины, питает, увлажняет кожу, здорово подтягивает
Войдите:
Код *: