Как развестись и не испортить жизнь друг другу: советы психолога
Развод – тяжелый период для обоих партнеров и очень травматичный для детей. Поэтому важно подойти к этому вопросу серьезно и с пониманием. По словам психолога Натальи Холоденко, важно учитывать все нюансы – финансовый, психологический и физический.
В Instargam она выделила несколько важных правил психологически грамотного развода:
1. Нужно расходиться, пока не потеряно уважение
Когда разочарование переполняет, каждый готов просто растерзать человека, с которым жил под одной крышей.
2. Отключить бывшего или бывшую в соцсетях, скрыть номер телефона хоть на время
Должна произойти моральная детоксикация. Когда тебе что-то или кто-то постоянно напоминает мужа/жену, муки расставания растягиваются втрое-впятеро.
3. Никто не жертва
Важно понять, что любая несправедливость возникла только из-за того, что когда-то ты на это согласился. А значит, это было выгодно, хотелось казаться хорошим, зарабатывал моральные баллы перед партнером.
4. Кто уходит к другому/другой, тот и платит
Почему так? Потому что когда человека "бросают", он раздавлен, он не боец, ему нужны бонусы, лучшая оплата нанесенной моральной травмы – деньги, имущество.
5. Дети
Да, практически ни у кого не выходит на этапе злости не наговаривать на своего бывшего или бывшую. Поэтому говорить с детьми нужно только про свои эмоции. Вместо "Папа плохой" – "Я очень злюсь на папу".
