Как сбить температуру без лекарств
Медики рассказали о действиях, которые помогут сбить повышенную температуру, если под рукой нет жаропонижающих, а купить лекарства не представляется возможным, пишет РБК-Украина.
Врачи обращают внимание, что нужно знать, что можно предпринимать в тех или иных случаях для улучшения самочувствия при проблемах со здоровьем.
Что делать при повышенной температуре
Обратите внимание, есть ли следующие симптомы:
- холодные ли конечности?
- сколько градусов в комнате?
- есть ли другие симптомы?
Если вы чувствуете сильную боль, слабость и понимаете, что можете потерять сознание - нужно вызывать "скорую".
Когда сбивать температуру:
- Детям - если она достигает отметки 38 градусов (если нет других рекомендаций врачей)
- Взрослым - если отметка термометра превышает 38,5 градуса.
Когда температура спала на 1-1,5 градуса - это отличный результат, но не ждите, что она упадет до 36,6.
Как только у вас появится возможность, купите и примите ибупрофен или парацетамол.
Как сбивать температуру без медикаментов?
Не следует укутываться и одеваться потеплее. Напротив, лучше уменьшить количество одежды, сбросить одеяло. Это поможет выйти из тела излишнему теплу.
Проверьте, теплые ли у вас руки и ноги. Если нет, то сначала согрейте их (можно массировать, одеть носки, греть сухим теплом).
Следует создать соответствующие условия в комнате:
- должен быть прохладный и влажный воздух
- при необходимости и если удобно - проветривайте комнату.
Пейте много воды, но не злоупотребляйте сладкими напитками, в частности разбавленным вареньем, так как они содержат много сахара.
Делайте обтирание и компресс:
- Обтирание: смочите полотенце водой комнатной температуры (не холодной!) и обтирайте каждые полчаса. Это работает, поскольку при испарении вода увеличивает отдачу тепла.
- Компресс: положите прохладное влажное полотенце на затылок и под мышки. Компресс можно чередовать с обтираниями, чтобы усилить жаропонижающее действие.
Обязательно обтирайте только водой комнатной температуры. Важно знать, что растирание уксусом, спиртом и любыми другими веществами - небезопасно!
"Если у вас есть возможность - примите душ комнатной температуры. Важно, не холодный, а именно комнатной температуры. Действует как компрессы и обтирание и может помочь эффективно снизить температуру", - говорится в публикации.
