Полезные советы на все случаи жизни

Как сделать мороженое менее вредным. 6 способов

09.07.2018 164 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Как сделать мороженое менее вредным. 6 способов
Если вы не можете не есть мороженое, нужно с умом подойти к его выбору. Внимательно читайте состав и калорийность мороженого и пропорционально съеденному увеличивайте физическую нагрузку.

Например, одно 100-граммовое мороженое — это часовая прогулка. Если съели в два раза больше этого, придётся гулять уже два часа.

Считается, что фруктовый лёд менее калориен, чем обычный пломбир. Это так.

1. Выбирайте пломбир вместо фруктового льда или сорбета

Но пломбир с натуральными молочными жирами усваивается и перерабатывается лучше, чем лёд, в составе которого белый сахар. То есть в конечном итоге пломбир ваша фигура переживёт легче.

2. Мороженое — это не десерт

Воспринимайте мороженое как основное блюдо и ни в коем случае не ешьте его после плотного завтрака или обеда. Подождите хотя бы час-полтора, иначе организм не справится со всеми углеводами — часть их останется про запас.

3. Выбирайте продукт без крахмала и растительных жиров

Мало того что мороженое само по себе калорийный продукт, а эти продукты — чистые углеводы, да и в состав классического мороженого они не входят.

4. Откажитесь от лакомства с добавками

Лучше сами добавьте к нему свежие фрукты или горький шоколад.

5. Употребляйте мороженое маленькими порциями — до 100 г

Так организм легко переработает сладость в энергию, которую вы тут же используете.

6. Ешьте его до обеда или в обед, но никак не на ночь

Ночью, когда организм и так работает медленнее, чем днём, желудку потребуется очень много усилий, чтобы переработать съеденные калории. Тем более ночью мы практически не сжигаем калории, а значит, все они уйдут в бока.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Если вы решили отправиться отдыхать вместе с ребе...
Если вы решили отправиться отдыхать вместе с ребенком
Как выбрать варочную поверхность
Как выбрать варочную поверхность
Рекомендации по выжиманию сока
Рекомендации по выжиманию сока
Куриная грудка «Дамский каприз»
Куриная грудка «Дамский каприз»
Полезные свойства лимона
Полезные свойства лимона
Как правильно замораживать фрукты и ягоды
Как правильно замораживать фрукты и ягоды
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: