Полезные советы на все случаи жизни

Как сохранить спокойствие во время карантина

Главная Советы Другие советы 17.05.2020 в 16:12 150 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Как сохранить спокойствие во время карантина
Фото: из открытых источников
Не секрет, что из-за пандемии коронавируса людям стало сложнее эмоционально. У многих появилось чувство тревожности и беспокойства, с которыми справиться не так уж и просто. Что делать, если от этого зависит здоровье и чем реально можно себе помочь? Мы подготовили действенную практику от владелицы международной сети Центров женского развития Woman Insight Светланы Керимовой, которая поможет вернуть эмоциональное благополучие и ощущение счастья.

По словам эксперта, важно представить наилучший вариант развития ситуации и самый худший. Прокрутите их себе как фильм. Самое важное в этом осознать, что смерть – это самый худший вариант, а все остальное поправимо.

"Когда все беспокоятся, испытывают стресс, самая простая практика вернуть свою точку опоры и душевное равновесие – это представить себе лучший вариант развития ситуации и самый худший. Последний доведите до абсурда в своих мыслях, представьте самые неправдоподобные глупые ситуации. Прокрутите этот вариант как фильм. А затем представьте варианты, как будете выходить из сложившихся обстоятельств. После проговорите те волшебные слова, которые я напоминаю себе каждый день: "Пусть будет так, как лучше для меня, пусть будет так, как хочет судьба".

Специалист также отмечает, что когда визуализируешь желаемое, этим и усиливаешь себя внутренне.

"Представьте, через 20 лет вы вспомните данную ситуацию и будете смеяться, как нервничали и переживали по мелочам. Даже из самой худшей ситуации есть выход и нужно его просто найти. Когда визуализируешь желаемое, этим и усиливаешь себя", – подытожила Светлана Керимова.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как выгодно и правильно купить тару для косметики
Как выгодно и правильно купить тару для косметики
Подборка профессий со странными названиями
Подборка профессий со странными названиями
Любимые детские фильмы
Любимые детские фильмы
Где лучше отмечать праздники
Где лучше отмечать праздники
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: