Как справиться со стрессом за минуты?
Советы
Другие советы
30.10.2019 в 22:39
498
MaDem
Ученые знают! Ученые сделали неожиданное открытие: в стрессовом состоянии спокойствие противопоказано – это лишь усугубляет ситуацию. Что делать? Ученые Мичиганского университета знают.
В научном журнале Psychology Today не так давно была опубликована статья, в которой была описана очень неожиданная природа стресса. Ученые уверены: спокойная обстановка усугубляет неврозное состояние. Выход они видят в умственной активности.
Специалисты Мичиганского университета советуют в качестве антистресса активный отдых, во время которого человек получает новую информацию.
Исследования доказали: работает!
Во время такой активности снижается уровень тревожности, беспокойства, снимается психологическое напряжение. Кроме того, это отличный способ получить положительные эмоции и психологическую разрядку.
Чтобы справляться со стрессом, мозг должен активно работать, а не «спать». Чувствуете перенапряжение?
Найдите интересующую вас тему и прочтите новую статью – такую рекомендацию дают ученые Мичиганского университета.
Читай больше интересных советов на главной странице
1001sovet.com.