Как стать красивой?

---

Красота начинается вовсе не с туши и помады, а с ухоженной и красивой кожи.

Как же за ней ухаживать?

Прежде чем говорить об уходе, давай разберемся, что такое кожа. Начнем с того, что так мы называем лишь одну из ее составляющих. На самом деле эта составляющая — эпидермис, верхний слой кожи. Он постоянно обновляется: молодые клетки сменяют старые, отмершие, которые, в свою очередь, отшелушиваются с поверхности.

Второй слой кожи — дерма. Вот она-то и является настоящей кожей. Это плотная и эластичная оболочка, в которой содержатся кожные железы, волосяные мешочки (фолликулы), мышечные волокна, нервные клетки и кровеносные и лимфатические сосуды.

Самый глубокий третий слой — это подкожно-жировая ткань. В ней, как ты поняла из названия, находятся жировые клетки.

Кожа предназначена прежде всего для того, чтобы уберечь наш организм от вредных воздействий, например от холода, жары, разнообразных повреждений и инфекций.

От солнечного излучения кожа защищает нас тем, что вырабатывает пигмент меланин. Кстати, в коже блондинок этого пигмента гораздо меньше, чем у брюнеток!  

С помощью кожи мы можем вытерпеть и жару, и холод, ведь это превосходный терморегулятор организма! Кроме того, кожа — это орган дыхания, орган чувств, а также участник обмена веществ.

Питание кожи

Не только нам нужно питание, кожа тоже нуждается в нем. Если все делать правильно, она будет здоровой и сияющей, без черных точек и угрей. А если с питанием проблемы — ничего не попишешь, ходить тебе с сухой или жирной кожей непонятного оттенка. Вдобавок ко всему еще и прыщи вылезут или нос начнет шелушиться.

Ознакомься с основами правильного питания.

Как надо питаться чтобы кожа сияла

Тебе необходимы фрукты и овощи. Они особенно хороши тем, что не только вкусные, но и полезные. Кроме того, они благотворно действуют на кожу, если делать из них маски или компрессы для кожи любого типа.

Абрикосы в виде маски успокаивают кожу.

Бананы обладают увлажняющим и смягчающим действием, это своеобразная скорая помощь.

Брусника и черника уменьшают поры.

Виноград оказывает увлажняющее и смягчающее действие.

Картофель снимает усталость и разглаживает кожу. Свари 1 клубень картофеля в небольшом количестве молока, разомни, теплую кашицу нанеси на лицо. Эффект заметишь мгновенно!

Клубника хорошо обновляет кожу.

Морковь очень хорошо действует на сухую кожу. 2-3 моркови натри на мелкой терке, смешай с 1 яичным желтком, нанеси на лицо. Через 20 минут смой теплой водой. Процедуру повторяй 1—2 раза в неделю.

Персики разглаживают и смягчают кожу.

Смородина уменьшает поры и оздоравливает кожу.

Томат придает коже упругость и более темный оттенок. Возьми 1 томат, обдай его кипятком, сними кожицу, мякоть разомни и наноси на лицо каждый день на 10-15 минут. Кожа будет постоянно в тонусе.

Хрен в сочетании с яблоком улучшает состояние кожи, но использовать его нужно очень осторожно.

Яблоко снимет усталость, улучшит цвет лица и поможет при воспалительных заболеваниях кожи.

Только помни, что маски нужно наносить правильно — так, чтобы они не попали на кожу вокруг глаз и рта.

Кроме того, ты сама можешь сделать натуральные средства для протирания лица. Для этого достаточно ломтика лимона или ложечки меда.

Лимон стягивает поры. Лучше всего смочить ватный диск сначала в фильтрованной кипяченой воде, слегка отжать его, а затем смочить в лимонном соке и протереть лицо.

Медовая вода смягчает и питает кожу. Ее очень просто приготовить: 1 ч. л. меда разведи в 1 стакане теплой воды и протирай этой водой лицо перед сном с помощью ватного диска.

Лекарственные растения для кожи лица. Натуральная косметика

Помогут тебе ухаживать за кожей и лекарственные растения.

Алтей лекарственный. Очень полезен отвар корней этого растения: 2 ст. л. сухого сырья разведи 0,5 л горячей воды. Кипяти в течение 30 минут. При воспалении кожи смочи салфетку в отваре и наложи на пораженное место на 10-15 минут.

Липа сердцелистная. Тебе будет полезен настой ее цветков: 10 г сухого сырья залей 1 стаканом кипятка, настаивай 1 час. Используй этот настой для умывания, он придает коже эластичность.

Ромашка аптечная. Также поможет настой цветков: 1 ст. л. сырья залей 1 стаканом кипятка, дай настояться 1 час, процеди. Используй в виде компрессов на уставшие веки. Крепким отваром ромашки мой лицо через день, не вытирая. Настой пригодится, если ты собираешься на вечеринку и хочешь придать коже красивый матовый оттенок. За несколько часов до вечера или дискотеки на лицо наложи марлю, смоченную в смеси сырого желтка, меда, растительного масла и крепкого отвара ромашки.

Тысячелистник обыкновенный станет настоящим спасением, если у тебя на коже слишком крупные поры. К кашице из свежей нарубленной травы добавь овсяные хлопья (1 ч. л.), перемешай и наноси на лицо.

Хвощ полевой полезен девушкам с жирной пористой кожей лица. Приготовь настой травы: 1 ст. л. сухого сырья залей 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивай 1 сутки. Используй в виде примочек на ночь.

Шиповник коричный обладает тонизирующим и освежающим действием и благотворно влияет на кожу любого типа.
Залей горсть свежих или сушеных цветков 0,5 л кипятка, настаивай 30 минут, процеди.

Эти продукты питания и растения помогут твоей коже сохранить красоту и молодость на долгие годы. Правда, помимо питания, необходим еще и правильный уход. Какой?