Как стать морально устойчивой когда тебя обижают?

---

В подростковом возрасте вопрос общения со сверстниками занимает важное место в жизни ребенка.  Подростку важно, чтобы его воспринимали, с ним общались, его любили. Подростку важно самоутвердиться. И это нормально.

Но часто бывает и так, когда подросток не знает, как повести себя в той или иной ситуации, когда теряется, не может сразу ответить на грубость. Естественно, это огорчает и заставляет задуматься: «Как же стать уверенней в себе? Как научиться давать отпор грубым одноклассникам? Как заставить себя уважать?» Давай вместе разберемся.

Знаешь, лучшей закалкой характера есть интересная насыщенная жизнь, с разнообразными трудностями и испытаниями. Жить такой жизнью это целое искусство.  И такое искусство не дается в руки ленивому и инфантильному человеку. Но при огромном желании, ты можешь научиться всему, чему только захочешь.

Итак, для начала тебе необходимо приучить себя планировать свой  день. Спросишь зачем? А затем, чтобы научить свой организм быть самоорганизованным. Психологи говорят, что такая вот планировка дает немного уверенности в себе и в завтрашнем дне.  

Запишись в кружок самообороны, на йогу или на психологический тренинг. Знаешь, это очень помогает. Как говорится: «в здоровом теле здоровый дух». Позанимавшись какое-то время, ты сама заметишь, как станешь уверенней, как изменится твое отношение к окружающим и как изменится твоя самооценка. Ты просто перестанешь обращать внимание на обидные слова. 

Ставь себе цели. Очень часто можно услышать фразу: «не бывает ленивых людей, бывают  плохие цели». Согласна? Мы часто ставим перед собой задачи, которые не имеют никакого смысла, либо же слишком высока планка. Ты пытаешься достичь задуманного, сталкиваешься с определенными трудностями и все бросаешь. Вот так зарождаются в душе неуверенность и комплексы.

Учись быть морально сильнее. Казалось бы, ты и так придерживаешься всех выше написанных правил, ты уверенна в себе, ты умна, начитана, но……Но бывают и такие ситуации, когда глаза как-то сами наполняются слезами, комок подступает к горлу и ты не в силах контролировать свои эмоции.  Что тогда делать? Знаешь, давно доказано, что самым эффективным способом контроля эмоций есть способ шести вдохов и шести выдохов. Этот метод поможет тебе успокоить свое эмоциональное состояние и продумать над вариантом достойного отпора.

Развивай чувство юмора. Это своего рода психологический тренинг в домашних условиях. Читай больше книг, анекдотов, цитат. Поверь, на хамство нужно отвечать достойно, с юмором и улыбкой. Таким образом, ты поставишь своего обидчика просто в тупик и отобьешь желание тебе обижать.

Научись выстраивать границы своего «Я». Ты должна уметь четко дать понять обидчику, что не намерена опускаться до его уровня, да и вообще ты не должна слушать какие-либо обвинения в свой адрес.

А вот если ты постоянно попадаешь в такие ситуации, если тебя часто грубят и хамят, значит просто нужно задуматься, почему так происходит. Может, ты себя слишком демонстративно и надменно ведешь? Задумайся! И поверь, дорогая, уверенным, уравновешенным и интересным людям нахамить может только глупец. Так что удачи тебе, поверь в себя и просто наслаждайся жизнью!