Как убрать жир со спины

По большей части женщин всегда волнует, как убрать жировые отложения с бедер, живота, ягодиц. Кажется, будто все забыли, что такая изящная часть женского тела как спина, не может быть подвержена этой напасти. А ведь может.

Применение эффективной диеты действительно приводит к "уходу" жира из этой проблемной зоны, но уходит-то он выборочно, делая фигуру непропорциональной.

По высказываниям врачей, виной тому – постуральный жир. Можно попробовать выяснить, в чем суть проблемы, и каким способом избавиться от этого жира. 

Жир в людском организме бывает двух видов. Причиной появления первого является неправильный обмен веществ, он метаболического характера.

Пути избавления от него: диетическое питание, занятия спортом, массаж. Неплохими помощниками также выступают разнообразные травяные сборы и Бады, очищающие организм и избавляющие его от шлаков.

Второй – постуральный жир с жесткой структурой. Избавиться от него непросто. Он может появиться из-за неправильной осанки, когда мышцы спины уже не в состоянии, как раньше, нормально удерживать позвоночник и организм начинает потихоньку задействовать плотные жировые ткани – так сказать, дополнительные резервы.

Жировые ткани помогают работе мышц тем самым помогая поддерживать хребет позвоночника. Решить эту проблему значит принудить мышцы самостоятельно выполнять свои функции, но им невмоготу избавиться от постурального жира, ведь его потери тут же восполняются.

В этом случае надеяться на положительные результаты диет не имеет смысла, зачастую они даже опасны: ограниченное количество питательных элементов может спровоцировать образование нового жирового отложения.

Восстановите нормальную жизнедеятельность опорно-двигательного аппарата, выполняйте упражнения для вытягивания хребта занимайтесь йогой. Укрепить мышцы спины и улучшить осанку поможет также долгое и упорное времяпровождение в тренажёрном зале, занятия фитнесом.

Запишитесь в бассейн, это отличное средство для борьбы с жиром (причем в любом месте). Когда Вы плаваете, вода оказывает давление на все тело, производя своего рода массаж.

Кроме того Вы двигаетесь, напрягаете мышцы. Только записавшись в бассейн, не надо лежать на спинке звездочкой, это уж точно не поможет.

Постоянно плавайте, делайте повороты на глубине, скрывающей спину.