Как ухаживать за кожей после 30 лет

---

Женщины, достигшие 30 лет, замечают, что их кожа меняется: тускнеет цвет, появляются морщинки и теряется эластичность. Зачастую они задаются вопросом: как предотвратить дальнейшие изменения? Ответ прост – за кожей нужен уход, который можно проводить дома.

Первым делом кожу необходимо ежедневно очищать, лучше по несколько раз. Также ей нужна защита от воздействия внешних факторов, особенно вредных. Поэтому защитный крем должен стать обязательной составляющая косметички. Питание наиболее необходимо при стянутости или сухости кожи.

Средства, содержащие различные витамины, такие как A, C, E, прекрасно питают такую кожу, а витамин F способствует интенсивному увлажнению и устранению раздражений.

Для ежедневного ухода можно пользоваться простыми, но весьма эффективными советами.

Умываться водой, отстоянной минимум сутки, в идеальном варианте — минеральной, но если нет выбора, то водопроводной.

После умывания лицо не тереть, а промокнуть салфеткой кожу и наложить активный концентрат, например, тоник, который поможет защитному крему быстрее впитаться. После этого на лицо нанести специальный крем, защищающий от воздействия внешних факторов.

Когда крем впитается, можно приступать к макияжу.

Кроме умывания рекомендуется делать массаж кожи лица, который улучшает местное кровообращение, значит, и цвет лица, а также выравнивает ее, избавляя и предотвращая морщинки.
Помимо этого, в качестве дополнительного ухода полезно делать маски:

• мед и глина. Если есть сухая глина, то для нее понадобится еще чайная заварка. Смешать их с мёдом, чтобы получилась кашица. Желательно наносить маску после принятия банных процедур (ванна, сауна и т. п.), пока поры открыты, на полчаса, затем маска легко смывается теплой водой;
• взять желток домашнего яйца и пару пакетиков инстантных дрожжей, добавить к ним тёплое персиковое масло и довести состав до густоты, подобной сметане. Для эффективности смесь необходимо оставить на коже на полчаса и смыть контрастной водой;
• маска, помогающая смягчить кожу. Для неё необходима только мякоть банана, растертая с 2-3 г. картофельного крахмала и 1 маленькой ложкой свежих сливок. Полученную смесь нанести на области, требующие ухода, на 30 минут, после чего смыть водой;
• омолаживающая маска: измельченный абрикос положить на х/б полотенце, затем приложить к лицу, а также к шее на 30 минут. Для жирной кожи нужно добавить немного кислого молока (в одинаковом соотношении). Для видимого эффекта маску необходимо делать регулярно, а точнее – через день;
• вишнёвая процедура, сужающая поры, особенно хороша для жирного типа кожи: в измельченные и предварительно очищенные от косточек 120-130 г. вишни добавить 15 г. крахмала и щедро наложить на лицо. Смыть маску через 20-25 минут обычной водой. Если от вишни остались красные пятна, их можно удалить, протерев тоником без спирта.

Скраб для кожи всего тела, который очищает, тонизирует кожу и делает ее бархатистой.

Для него понадобится 30 г. мелкой морской соли, 7-8 г. черного перца, сок половинки лимона, 30 г. оливкового масла и эфирные масла: черного перца – 4-5 капель, базилика – 7-8.

Перечисленные ингредиенты хорошо смешать, при желании можно добавить небольшое количество геля для душа, и нанести во время душа или ванны на тело массирующими движениями, начиная очищение с ног. После этого смыть и нанести крем для тела.