Как улучшить овал лица

---

В любое время года лицо женщины всегда на виду. Если можно скрыть мелкие морщинки на руках под перчатками, сухую кожу на коленях — брюками, то против обвисших контуров лица можно попробовать одеть паранджу или постараться улучшить эти контуры с помощью нехитрых процедур.

Все привыкли, что действенные процедуры — это обязательно в салоне и обязательно дорого. Но существует несколько методик, которые не требуют много времени, совершенно бесплатны, а результат от которых не нужно долго ждать и он превосходит все ожидания.

Укрепление контуров лица с помощью улучшения лимфодренажа является именно таким действенным способом. И щипковый массаж — один из методов улучшения циркуляции лимфы. На сегодняшний день уже точно и неизвестно, китайский он или японский, но ясно то, что он очень действенный.

В основе метода лежит массаж нижней части лица и шеи с помощью пощипывания. Отсюда и название — щипковый массаж. Его действие основано на активизации лимфатической системы с помощью массажных движений. Самомассаж поможет оживить иммунную систему и вывести вредные токсины, снимет отёчность лица, сделает кожу более упругой и гладкой.

Перед началом процедуры рекомендуется снять макияж с лица и встать перед зеркалом для контроля правильности положения рук и выполнения массажа. При проведении массажа не должно появляться неприятных ощущений.

Хотя пощипывание нужно делать с усилием, синяки оставлять не стоит. Также не нужно сильно оттягивать кожу или повторять каждое упражнение комплекса больше трёх раз. На весь комплекс требуется всего четверть часа в день, а более ровный контур лица можно будет отметить уже через пару недель.

Как сделать массаж подбородка

Массаж подбородка нужно начинать от центральной части, двигаясь в сторону ушей, обеими руками. Большим и указательным пальцами слегка ущипнуть и оттянуть кожу, отпустить, перейти к следующему участку, примерно на 2 см выше предыдущего щипка. Двигаться рекомендуется с частотой около 10 щипков в 10 — 12 секунд.

Укрепление контуров под подбородком

Для этого упражнения поднять голову вверх, также указательным и большим пальцами делать щипки под нижней челюстью, в зоне так называемого «второго подбородка», двигаясь от центра к ушам. Частота и сила щипков должны быть равномерными, такими же, как и в предыдущем движении: не оттягивающими кожу и достаточно быстрыми.

Разглаживание подбородка

В следующем упражнении задействованы три пальца: указательный, средний и безымянный. Ими нужно делать разглаживающие движения кожи от нижней части подбородка к мочкам ушей, слегка прижимая пальцы к внешней поверхности нижней челюсти.

Стоит отметить, что нажатие должно быть нежным и движение должно напоминать разглаживание, но не поглаживание или растягивание.

Этими же тремя пальцами нужно делать разглаживающие движения вдоль шеи сбоку, от ушей вниз к ключице. Для эффективности этого движения массаж нужно проводить рукой противоположной массируемой стороне (например, левую сторону массировать правой рукой), слегка наклонив голову в противоположную сторону.

Эффективность такого самомассажа зависит от правильности и частоты его проведения, а также от первоначального состояния кожи.

Улучшение контуров лица можно будет отметить уже через 10 дней после начала массажа, если делать его ежедневно и сочетать с отказом от вредных факторов, таких как табакокурение и алкоголь, а также придерживаться натуральной диеты.