Как выбрать кроссовки

---

Любому начинающему спортсмену или профессионалу нужны кроссовки. Зайдя в магазин, вы видите огромный ассортимент спортивной обуви, и даже помощь консультанта не разрешает проблему выбора правильной обуви.

При выборе следует проявлять большее доверие крупным производителям спортивной принадлежности. Несомненно, такими являются Adidas, Reebok, Nike и так далее.

Но, как говорится, доверяй, но проверяй. Поэтому первое, на что следует обратить внимание – внешний вид. Хорошим и «правильным» верхом такой обуви является сочетание кожи и текстиля.

Кожа охраняет форму кроссовок и придает им прочности, а ткань позволяет им дышать, что защищает ваши ноги от упаривания и неприятного запаха.

Хорошие и качественные кроссовки должны быть не прошены, а проклеены.   Чтобы проверить качество крепления, согните кроссовок пополам, если открылись непроклеенные участки, то это свидетельствует о том, что в производстве не контролируется либо плохо контролируется выход готовых изделии или был использован некачественный клей. Следующее, на что следует обратить внимание —  стелька.

В настоящих качественных кроссовках стелька должна легко выходить,  изготовлена она только дышащих материалов.

Хорошая обувь должна весить от 200 до250 грамм. Чем больше будет вес, то тем больше нагрузка на голеностопные и коленные суставы. Не забывайте, что хорошо подошва убережет от травм. Подошва должна соответствовать нескольким критериям:

1. жесткость, но должна легко сгибаться по середине,
2. быть не толще 10-20 мм, иначе она будет излишне тяжелой,
3. в передней или носовой части подошва кроссовок должна загибаться вверх,
4. под суставами пальцев должна быть ровная и плоская поверхность, чтобы увеличить сцепление с дорожкой и контроль.

Для занятий в тренажерном зале нужно приобрести специальные кроссовки с укрепленным носком и пяткой, для того чтобы они не проседали после поднятия тяжестей и прибавляли спортсмену устойчивости.

Для пересеченной местности нужно покупать кроссовки с жесткой подошвой и с резиновыми шипами, которые увеличат сцепление.

Немаловажным моментом являются носки спортсмена. Они должны быть подобраны в зависимости от кроссовок. Для пробежки лучше одевать специальные атлетические носки с утолщением на пятке, в районе пальцев.

Есть несколько советов, которые помогут сохранить ваши кроссовки в прекрасном состоянии. Кроссовки для бега следует использовать только для этой цели.

Не нужно в них играть в футбол или еще что-нибудь. После каждой пробежки кроссовки следует их помыть, очистить от грязи и пыли. Также можно приобрести специальные чехлы для обуви, где можно хранить спортивную обувь. Удачной пробежки!