Полезные советы на все случаи жизни

Как выбрать вкусные яблоки: полезные советы

Советы Другие советы 01.11.2019 в 18:56 599 MaDem
Как выбрать вкусные яблоки: полезные советы
Фото: из открытых источников
Яблоки заняли первое место в популярной статье Medical News Today о самых полезных для здоровья продуктах. 

Эти фрукты чрезвычайно богаты важными антиоксидантами, флавоноидами и клетчаткой. Фитонутриенты и антиоксиданты в яблоках могут помочь снизить риск развития рака, гипертонии, диабета и болезней сердца.

Красные яблоки могут вызвать аллергию

Вот несколько советов, как выбрать яблоки:
  • Лучший способ – понюхать. Если у них ярко выраженный аромат, нужно брать;
  • Следует избегать гнили и механических повреждений;
  • Яблоки хранятся при температуре от 0 до 5 ºС.
  • Для более товарного вида фермеры и продавцы обрабатывают яблоки химией. Чтобы от нее избавиться, очистите плод от кожуры или помойте в горячей в воде с мылом. Можно использовать щетку.

Польза и вред яблок

Даже без кожицы яблоки очень полезны и богаты витаминами. Но есть некоторые ограничения. Сырые плоды нельзя употреблять при гастрите, язве и воспалительных болезнях кишечника.

Яблоки содержат один из главных полезных элементов – йод в косточках. И даже если съесть их все, передозировки не будет.

Но главный вопрос – яблоки какого цвета самые полезные? Эксперты уверяют, что все. Но нужно обращать внимание на свой организм. Тем людям, которые имеют склонность к аллергическим заболеваниям, лучше выбирать желтые или зеленые яблоки.

Красители, даже природные, могут вызвать аллергическую реакцию.

Так что не так важно, откуда привезены яблоки и какого они цвета. Главное, чтобы в рационе их было по крайней мере две штуки в день. Тогда витаминов будет хватать.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как выбрать мебель для персонала в офис
Как выбрать мебель для персонала в офис
Ветеринар рассказал, можно ли собакам есть рис и ...
Ветеринар рассказал, можно ли собакам есть рис и какая существует опас...
Червивая Луна в апогее: какие сюрпризы готовит по...
Червивая Луна в апогее: какие сюрпризы готовит полнолуние в марте 2024
Удачно получаются с первого раза: картофельно-рис...
Удачно получаются с первого раза: картофельно-рисовые котлеты для пост...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.