Как загадывать новогоднее желание, чтобы оно точно сбылось
Перед Новым годом многие люди традиционно загадывают желания, но большинство из них так и остаются нереализованными. Причина заключается в ошибках на этапе постановки целей. Это в интервью РБК-Украина объясняет коуч и психолог Ольга Могильная.
Начните с итогов года
Первый шаг — проанализировать собственные цели за предыдущие годы. По словам эксперта, это помогает увидеть сферы жизни, в которых человек системно не укладывается.
"Я бы начинала с подведения итогов, чтобы увидеть, какие цели я пишу себе каждый год и переписываю их из года в год. Так мы увидим, в какую сферу никак не вкладываемся", — отмечает она.
Часто люди много инвестируют в работу, но игнорируют отношения, здоровье или дружбу. Поэтому важно смотреть на жизнь комплексно — не через одну сферу, а в целом.
Одна из главных ошибок — копировать чужие желания
Ольга отмечает, что многие новогодние цели на самом деле не являются собственными.
"Многие люди делают огромную ошибку — копируют себе желания других людей. Это происходит бессознательно через соцсети. Но это чужие цели, они нас никогда не зажигают", — объясняет эксперт.
Такие желания ощущаются как бремя и не мотивируют к действиям, потому что не соответствуют реальным потребностям человека.
Инвестируйте время в планирование
Для осознанного планирования эксперт советует выделить на это несколько дней в декабре. Если сложно понять, чего именно хочется, психолог предлагает начать с противоположного.
"Я предлагаю отталкиваться от того, чего ты не хочешь. Написать список того, что не нравится в жизни, и обратный список — чего хочешь вместо этого", — делится советом эксперт.
Если в процессе человек осознает, что цель была не его, — это позитивный сигнал.
"Если вы поняли, что поставленная цель не ваша — это классная новость. Но здесь есть ловушка: или я отказываюсь от нее, потому что она не моя, или просто потому, что мне страшно", — отмечает Могильная. Она подчеркивает, что годовое планирование не должно превращаться в жесткий сценарий.
"Планирование года — это не план, которого вы должны строго придерживаться. Если так думать, мы будем бояться ставить цели", — объясняет она.
По мнению специалиста, гибкость и честность с собой значительно повышают шансы, что желания действительно станут реальностью.
