Полезные советы на все случаи жизни

Какими напитками утолить жажду в жаркие летние деньки

Главная Советы Кулинария 22.06.2020 в 18:12 240 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Какими напитками утолить жажду в жаркие летние деньки
Фото: из открытых источников
Часто можно услышать совет: пейте больше воды. При усталовсти или когда кожа слишком сухая. Вообще вода — это основа жизни, поэтому она так необходима нашему телу. ВООЗ рекомендует выпивать 2 литра воды в день. То есть примерно 30 мл воды на один килограмм веса.

Мало кто придерживается этого полезного совета, а те, кто старается, чаще всего пьют только чай или кофе. В этой статье мы поговорим о том, чем можно утолить жажду и восполнить недостаток воды.

Также мы собрали отличную подборку из напитков, которые помогут утолить жажду в жаркие летние деньки. Замени привычный чай или кофе на отвар из сухофруктов или настоящий квас.

Отвар из сухофруктов

Берем горсть сушеных абрикосов, яблок и чернослива и добавляем в 1 литр кипящей воды. Нужно подержать сухофрукты в кипящей воде 15 минут, а затем снять с огня и остудить. Принимать этот отвар можно ежедневно по 200 мл несколько раз в день, что позволит эффективно утолить жажду.

Вода с лимоном и мёдом

Хорошо удаляет жажду простой стакан воды с несколькими дольками лимона и чайной ложкой мёда. Кроме того, этот напиток прекрасно тонизирует и очищает желудочно-кишечный тракт.

Настоящий домашний квас обладает немалой калорийностью и отлично унимает жажду и голод. Кроме того, после кваса отпадет желание съесть что-нибудь лишнее.

Отвар шиповника

Берем столовую ложку сухих ягод шиповника, заливаем 500 мл кипяченой воды и настаиваем в течение 30 минут. Затем добавляем чайную ложку мёда. Отвар шиповника эффективно снижает аппетит, повышает иммунитет и приводит артериальное давление в норму.

Кисломолочные напитки

Такие кисломолочные продукты, как ряженка, кефир или простокваша позволят утолить жажду и снизить аппетит. Кроме того, кисломолочные напитки очищают организм и выводят токсины. Эти продукты содержат полезные бактерии, которые налаживают работу ЖКТ.

Эти напитки легко приготовить в домашних условиях. Они понравятся как детям, так и взрослым. Но самое главное — принесут пользу организму, утолят жажду и легкий голод. Между прочим, их можно брать с собой на пикник в термосе и освежаться в летние деньки. Пейте побольше воды и будьте здоровы.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как носить свитер осенью
Как носить свитер осенью
Зачем нужны перчатки для турников
Зачем нужны перчатки для турников
Как выглядеть стройнее благодаря одежде и прическе
Как выглядеть стройнее благодаря одежде и прическе
Кисло-сладкие кабачки по рецепту любимой свекрови
Кисло-сладкие кабачки по рецепту любимой свекрови
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: