Полезные советы на все случаи жизни

Какой рис полезный

13.01.2019 47 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Какой рис полезный
Вокруг разницы между коричневым и белым рисом ходит множество легенд и домыслов. Одни полагают, что коричневый рис намного полезнее и вкуснее белого.

Другие считают, что нельзя есть неочищенный продукт, так как это может навредить здоровью. Сегодня наша редакция раскроет секрет, как выбрать самый полезный рис!

Какой рис полезный

Большинство людей предпочитают не употреблять белый рис из-за предрассудков о повышении сахара в крови. Ученые провели ряд исследований, в которых участвовали 14 человек.

В течение нескольких месяцев испытуемые употребляли 11 видов риса, в том числе белый и коричневый сорт басмати.

После вкусного рисового обеда у участников эксперимента измеряли уровень глюкозы в крови. Исследования показали, что коричневый рис басмати относится к продуктам со средним гликемическим индексом, в то время как белый рис — к продуктам с низким индексом.

Также в коричневом рисе басмати обнаружили большое количество фитиновой кислоты, которая тормозит работу ферментов. В белом рисе она содержится в минимальных количествах. В заключение необходимо сказать, что белый рис более питательный, чем коричневый.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
​Как путешествовать бюджетно в нестабильное время
​Как путешествовать бюджетно в нестабильное время
Быстрый салат с фасолью, колбасой и сухариками (р...
Быстрый салат с фасолью, колбасой и сухариками (рецепт)
Утка по-деревенски с квашеной капустой (рецепт)
Утка по-деревенски с квашеной капустой (рецепт)
Желатин в борьбе с чёрными точками
Желатин в борьбе с чёрными точками
Польза кокосового масла для зубов
Польза кокосового масла для зубов
​Очищение печени: простые народные способы
​Очищение печени: простые народные способы
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: