Полезные советы на все случаи жизни

Костный бульон

Советы Кулинария 06.12.2018 в 09:15 1758 MaDem
Костный бульон
Фото: из открытых источников
Моя бабушка часто готовила супы на основе бульона. Все ели и нахваливали! Сейчас я понял, насколько правильно нас кормили в детстве: оказывается, костный бульон — полезнейшая еда.

В составе бульона присутствуют глицин и пролин – две уникальные аминокислоты, необходимые для правильного функционирования организма. Дефицит этих веществ может спровоцировать ломкость костей, различные воспаления и даже появление ранних морщин!

Заживление ран

Полезные аминокислоты в составе бульона способствуют восстановлению тканей! Бульон рекомендуется есть больным в послеоперационный период. Также эта пища чрезвычайно важна для растущего организма детей и подростков.

Поддержка здоровья костей

Кальций, магний и фосфор, которые присутствуют в бульоне, очень хорошо усваиваются! Важно есть бульон для крепких костей в любом возрасте.

Хорошее пищеварение

В бульоне есть желатин, который благотворно влияет на слизистую оболочку желудка и кишечника. При любых проблемах с пищеварением рекомендуется пить костный бульон как можно чаще!

Очищение организма

Бульон из костей поможет печени справиться с токсинами! При любом виде детокса полезно добавлять в рацион это блюдо.

Высокий гемоглобин

Глицин в составе бульона обеспечивает высокое содержание железа в крови, предотвращая анемию и помогая крови лучше переносить кислород.

Как приготовить бульон

Бульон может быть самостоятельным блюдом, а также основой для супов и соусов. Что примечательно, бульон — низкокалорийная еда, всего 15–20 ккал на 1 л!
  • Перед варкой бульона кости слегка обжарь в духовке.
  • Обязательно измельчи кости, перед тем как заливать их холодной водой.
  • Промой кости перед приготовлением!
  • Когда бульон закипит, сними с него пену и убери часть жира. Затем уменьши огонь.
  • Не допускай сильного кипения в процессе варки бульона!
  • Бульон варится в среднем 2–3 часа. За 1,5 часа до окончания приготовления помести в бульон коренья и травы, за полчаса до конца варки — посоли.
  • Полезен не только бульон из костей, но и мясокостный бульон, а также рыбный! Если ты чувствуешь сбои в работе пищеварительной системы или общее ослабленное состояние, нет средства лучше. Всего 2 чашки бульона в день излечат тебя!
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как сделать рассаду крепкой и здоровой: важные пр...
Как сделать рассаду крепкой и здоровой: важные правила для всех огород...
Идеально к ужину: рецепт запеканки с рисом и гриб...
Идеально к ужину: рецепт запеканки с рисом и грибами
Никогда не будут одинокими: женщинам с этими имен...
Никогда не будут одинокими: женщинам с этими именами всегда везет в лю...
Проявление синусита у детей: что нужно знать
Проявление синусита у детей: что нужно знать
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.