Куриное филе в кунжуте

Приготовьте на завтрак куриное филе в кунжуте. Такое блюдо выгодно сочетается с любыми соусами.

Куриное филе в кунжуте: рецепт

Ингредиенты:

• Куриное филе — 1-2 шт
• Сыр по вкусу
• Кунжут — 1-2 ст.л.
• Не очень острая горчица — 2 ч.л.
• Йогурт натуральный — 130 г
• Соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. Филе разрезаем продольно, солим, перчим.
2. Смешать йогурт с горчицей. Натираем сыр на терке.
3. Обжариваем кунжут на сухой сковороде до слегка золотистого цвета.
4. Филе опускаем в йогуртно-горчичную смесь и выкладываем в форму для запекания, посыпаем сыром и кунжутом.
5. Запекаем при 220С ~15-20 минут. .

Приятного аппетита!