Эти котлеты нереально вкусные и при этом не навредят вашей фигуре.
Худеть и при этом вкусно кушать вполне реально! Для этого существует целый арсенал рецептов. Эти котлеты нереально вкусные и при этом не навредят вашей фигуре.
Куриные котлеты гриль: рецепт
Ингредиенты:
- Филе курицы — 400 г
- Овсяные хлопья с отрубями — 2-3 ст.л.
- Яйцо — 1 шт.
- Вода — 100 мл
- Кунжут — 1 ч.л.
- Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
- Куриное филе нарезаем кусочками и пропускаем через мясорубку.
- Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и тщательно перемешиваем.
- Выкладываем на хорошо разогретую сковороду-гриль по 1 ст.л. фарша, формируем круглую лепешку.
- Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон.
Приятного аппетита!