Котлеты из куриной грудки получаются диетическими, особенно если делать фарш самостоятельно. Еще полезнее и лучше будет, если их не жарить, а запекать. Поэтому я предлагаю такой рецепт приготовления этого блюда.
Ингредиенты:
- Куриная грудка 700 г
- Лук репчатый 1 шт.
- Картофель 1 шт.
- Соль по вкусу
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Хлеб 80 г
- Молоко 100 мл
- Подсолнечное масло 1 ст.л.
- Сыр 150 г
- Зелень по вкусу
- Сметана 2,5 ст.л
- Куриное яйцо 2 шт.
- Мука пшеничная 5 ст.л.
- Сухари панировачные 150 г
Приготовление:
- Мне понадобилось около 700 грамм грудки на 16 котлет
- Её нужно порезать достаточно крупными кубиками
- Перекрутить на мясорубке мясо, сырую картошину и лук
- Добавить перец и соль
- Несколько кусочков хлеба замочить в молоке
- И тоже перекрутить. Фарш хорошо перемешать.
- Для начинки сыр потереть, смешать с зеленью и сметаной.
- Для панировки нам понадобятся 2 яйца, мука и панировочные сухари
- Весь фарш делим на 16 частей. Делаем лепешку
- Внутрь кладем ложечку сырной начинки
- Аккуратно формируем котлету
- Обваливаем ее сначала в муке
- Потом в яйце и в сухарях