Лучший напиток на ночь — кефир со специями

Диетологи утверждают, что таким образом можно улучшить работу пищеварительной системы и стимулировать обмен веществ.

Будучи натуральным пробиотиком, кефир уменьшает гнилостные процессы в кишечнике и восстанавливает микрофлору кишечника. Он содержит много полезных витаминов и кислот, а жирный кефир богат минералами.

Рецепт приготовления 

Потребуются:

• кефир – 1 стакан,
• тертый имбирь – 1 чайная ложка,
• корица – ½ чайной ложки.

Что делать:

1. Смешайте все ингредиенты.
2. Когда вы захотите поесть, просто выпейте стакан этого напитка.

Его достоинством является то, что кефир со специями можно пить даже перед сном. Более того, входящий в кефир кальций лучше всего усваивается именно ночью, поэтому кефир на ночь будет полезен всем без исключения.