Полезные советы на все случаи жизни

Мелочи, которые сделают вас счастливее

Советы Другие советы 13.10.2017 в 15:12 864 NataV
Мелочи, которые сделают вас счастливее
Фото: из открытых источников
Зимой так просто впасть в уныние — вокруг все черно-серое, даже люди, то мороз, то слякоть и так не хватает тепла и солнца… Но выход есть! Надо радовать себя простыми мелочами, которыми мы делимся с вами в сегодняшней статье.

Кусочек шоколада

Когда вы едите шоколад, вы чувствуете себя виноватой? Если это было давно, тогда сейчас самое время! Возьмите кусочек любимого шоколада. Пусть он медленно тает во рту — одно удовольствие! Исследователи мозга знают, почему при этом возникает ощущения счастья. Шоколад активизирует области мозга, которые отвечают за чувство удовлетворения. С «чистой» совестью можно съесть темный шоколад, он содержит меньше сахара.

Позвонить старому другу

У каждого из нас есть 2-3 старых бойфренда или подруг, которые не видели нас уже целую вечность. Не теряйте времени, загляните в записную книжку или разыщите номер в телефоннике и позвоните кому-нибудь из них. Ваша система счастья слегка устала, но социальные контакты ее хорошо встряхнут. Общение с хорошими людьми делает счастливее.

Планировать свой следующий отпуск

Длинные вечера — лучшее время для мечтаний о следующем отпуске. Те, кто рано определился с целью путешествия, могут долго наслаждаться предвкушением. Может, поделиться с кем-то из друзей? Совместные предприятия с друзьями гораздо лучше для хорошего самочувствия, чем разговор по телефону.

Прогулка в дождь

Прогулка в дождливую погоду гарантированно сделает счастливее. Если вы не верите, попробуйте выйти под зонтом. Соответствующий душ можно принять в любое время года. Надо только одеться соответственно погоде, чтобы не испортить себе удовольствие. А после возвращения можно наслаждаться чаем с печеньем.

Написать дневник

Время уходит слишком быстро. Приятные события, к которым хотелось бы возвращаться, уходят из памяти. Потратьте некоторое время и запишите каждый свой вечер. Ваш лучший момент дня будет сохранен в записной книжке. Это имеет почти терапевтический эффект: описание событий и чувств не только останется в памяти, но и стабилизирует эмоциональное состояние. Позднее событие вызовет улыбку на лице.

Купите что-нибудь!

Не помешает немного подумать о себе. Чувство счастья при покупке хотя и не долговечно, но остается в мозговом сканере как у женщин, так и у мужчин. Выбираете ли Вы средства для спа-душа или новую пару обуви: главное, чтобы покупка нравилась.

Сделайте что-нибудь для других!

В конце самое лучшее! Нейрофизиологи рекомендуют: если вы хотите быть счастливым и долго жить, делайте что-то приятное для других. Множество исследований показали: кто помогает другим, тот живет дольше, а кто тратит деньги на других, чувствует себя счастливее. И то, и другое верно даже в мелочах: если вы, например, помогаете внуку накачать шины на велосипеде.

Не позволяйте себе унывать и будьте счастливы, заглядывая иногда в эти советы.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Вот эти установки родителей психологически травми...
Вот эти установки родителей психологически травмируют ребенка! Не пост...
Как создавались слоганы всемирно известных брендо...
Как создавались слоганы всемирно известных брендов. Эти истории вас то...
Секреты стройных черт: топ-5 причесок, которые сд...
Секреты стройных черт: топ-5 причесок, которые сделают лицо худее
Лекарства для огорода: какими препаратами из апте...
Лекарства для огорода: какими препаратами из аптечки можно возделывать...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.