Полезные советы на все случаи жизни

Модельная диета

09.05.2018 228 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Модельная диета
Многие девушки и женщины в возрасте очень хотят стать обладательницами отличной фигуры. Для этого существует множество различных диет для похудения, но какую же выбрать?

На самом деле, диет очень много, но не каждая из них поможет похудеть. Некоторые диеты не переносят люди с сахарным диабетом или же другими болезнями. Если вы хотите себе «модельную» фигуру, то вам отлично подойдет «Модельная диета» для похудения.

Модельная диета подходит абсолютно всем, за исключением детей до 16 лет.

Способов соблюдения этой диеты достаточно много, но самый эффективный способ модельной диеты — 2-3 недельная диета. За одну неделю вы сможете сбросить вес на два-три килограмма,.

После этой диеты у вас не наберется вес, а если при этом вы будете заниматься спортом, то результат будет в два раза лучше!

Обычно суточный рацион питания делится на завтрак, обед и ужин. В понедельник на завтрак рекомендуется употреблять вареное вкрутую яйцо, чай или кофе без добавления сахара, нежирный йогурт, а также разрешается съесть маленький кусочек ветчины.

На обед – любые салаты из овощей! На ужин употребляется пятьдесят грамм не очень жирного сыра и стакан обезжиренного кефира. По вторникам вы должны употреблять отруби, апельсин или грейпфрут на завтрак, салат из морепродуктов, сто граммов отварного нежирного мяса (желательно курица) и стакан питьевого обезжиренного йогурта.

В среду вы едите любые овощи и фрукты, кроме сильно сладких или «тяжёлых» для употребления, таких как банан, помидор и другие. В четверг, пятницу и субботу меню вашего питания повторяется, то есть в четверг питаемся как в понедельник, в пятницу как во вторник и в субботу как в среду. По воскресеньям будет немного другое меню.

На завтрак вы должны принимать сыр, чашку несладкого чая или кофе и вареное вкрутую яйцо. На обед — сто граммов риса, салат из моркови и капусты с оливковым маслом и лимонным соком, апельсиновый сок и вареные шампиньоны.

Людям, которые «сидят» на этой диете запрещается употреблять сахар и соль, а также все продукты, в которых содержится много данных добавок.

Как вы заметили, модельную диету не очень сложно соблюдать, так как она не требует голодания, а только строгого выполнения всего рациона питания. Во время соблюдения диеты, можно заниматься спортом, пить чистую негазированную минеральную воду и различные несолёные бульоны.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Продукты афродизиаки для мужчин и для женщин
Продукты афродизиаки для мужчин и для женщин
Правильное лечение остеохондроза в домашних услов...
Правильное лечение остеохондроза в домашних условиях
Как стать успешным писателем: 10 рекомендаций от ...
Как стать успешным писателем: 10 рекомендаций от мастера пера
«Твикс» по домашнему
«Твикс» по домашнему
Что полезно кушать мамам в начале беременности?
Что полезно кушать мамам в начале беременности?
Страхи во время беременности
Страхи во время беременности
Комментариев: 5
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
89688685148
Юлия Ульяшина 11.05.2018 в 08:14
я на белковой хорошо скидываю или на Дюкане ) еще параллельно диету Перфетта покупаю, скин лифтинг, что бы кожа не висела
Викуля
Викуля 28.05.2018 в 13:36
А мне у диета перфетта понравилась шипучка Энергия которая называется, а то у меня вечно после занятия спортом и диеты нет сил...
vichenka779841
Обо диеты не могу соблюдать.. Так как времени не на лишнюю готовку и даже на перекусы... Но стараюсь есть не большими порциями и обязательно спорт и обертывание еще делаю, понравился очень гель с конским каштаном и пиявкой, с ним обычно и делаю обертывание, он в аптеках продается лошадиной силы марки.
kiratig75
Кира Тигина 12.05.2018 в 13:33
Обертывание? Я вообще этим гелем снимаю усталость в ногах и вообще помог мне избавиться от звездочек. А часто вы делаете это обертывание с геле лс марки?
vichenka779841
Да, я сама узнала только по отзывам про него об обертывании, лс прямо порадовала меня в этом вопросе, довольно практично получилось. А так я пару раз в неделю обертывание делаю с ним.
Войдите:
Код *: