«Не говори это»: как вести неловкий разговор с партнером

---

О том, что должны включать в себя гармоничные отношения, было написано большое количество книг. Но при этом ни в одной их них вы не найдете информацию про то, как вести трудные и неудобные беседы. Ведь совместная жизнь или просто отношения — это не только вечная идиллия и взаимопонимание.

Порой мы вынуждены говорить с партнером о неприятных и сложных вещах. В этом нужно быть предельно аккуратными, ведь вы рискуете обидеть партнера и испортить отношения. Как же подготовиться к такому разговору?

Удобный момент

Всему есть свое время и место. Поэтому подберите правильный момент, когда вы будете готовы говорить с партнером: не в гостях или вечеринке, не посреди ночи или утром. Важно, чтобы ваш партнер был в хорошем настроении и расслаблен, иначе его просто будет вывести из себя.

Цель беседы

Вам нужно определиться с целью разговора. Зачастую о ней стоит сказать и партнеру. Например, вы просто хотите высказаться, и вашему близкому не стоит разбираться в проблеме и предлагать решения сложной ситуации. Достаточно только выслушать.

Репетируйте то, что хотите сказать

Никому не нужны всплески агрессии во время трудного разговора. А если вы заранее продумаете, как будете говорить с партнером, то освободитесь от напряжения. Более того, вы можете проверить правильность высказываний: не обижаете ли вы партнера, все ли “за” и “против” звучат корректно.

Конструктивность и отсутствие претензий

Важно не обидеть партнера, а решить трудный вопрос. Поэтому не стоит переходить на личности и предъявлять претензии. Попробуйте начать диалог с проекции.

Например, вы бы хотели сказать партнеру о том, что ему стоит похудеть. Но вместо того, чтобы резать правду-матку, приведите пример воображаемой подруги с такой же проблемой и спросите совета.

Говорить с партнером о том, что вы и сами переживаете во время разговора, можно и нужно. Вы как бы выбираете для себя позицию не обвинителя и надзирателя, а заботящегося и внимательного близкого человека. Покажите, что вы готовы помочь с любой проблемой.

Ваша поддержка в трудный момент — крайняя необходимость. Порой можно обратиться и к тому, кто считается авторитетом для вашего партнера. Вместе вы сможете решить любые трудные вопросы. Главное — это работать вместе и быть рядом в любой сложной ситуации!