Необычный чай может помочь снизить риск диабета и ожирения
Чай из оливковых листьев имеет много положительных эффектов для организма и полезен для иммунной системы. Этот естественный метод также помогает нормализовать высокое давление. Об этом сообщает сайт Daily Express.
Чем полезен чай
Эксперт по питанию Эванджелин Манциорис сказала, что листья оливки содержат высокий уровень антиоксиданта под названием олеуропеин. Оливки и оливковое масло содержат то же соединение, но в меньшем количестве.
Оливковые листья также содержат другие антиоксиданты, такие как гидрокситирозол, лютеолин, апигенин и вербаскозид. Антиоксиданты действуют, уменьшая окислительный стресс в организме, который может вызывать повреждение ДНК, клеточных мембран и тканей, что может привести к хроническим заболеваниям, таким как рак и болезни сердца.
Исследования показали, что экстракт оливковых листьев улучшает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Это включает более здоровые липиды (жиры) крови и снижение артериального давления.
Специалист добавила, если у вас диабет или повышенный уровень глюкозы в крови, вы можете увидеть определенную пользу от приема экстракта оливковых листьев. Некоторые потребляют листья в чае и салате, также его можно найти в виде добавок.
Экстракт оливковых листьев может помочь снизить артериальное давление и даже способствовать похудению. Важно отметить, что листья горькие из-за антиоксидантов, из-за чего его трудно есть.
Как готовится чай из оливковых листьев
Оливковый лист можно не только купить в травяных магазинах, но и высушить дома. Важно добавить 1 столовую ложку высушенных листьев в 1 стакан кипятка и дать настояться 10 минут.
После этого чай из оливковых листьев можно процедить. Достаточно выпить 3 чашки в течение дня, чтобы увидеть эффект.
Кому нельзя пить чай из оливковых листьев
Не рекомендуется употреблять людям с хроническими заболеваниями, беременным и женщинам, которые кормят грудью, а диабетикам употреблять под контролем врача. Поскольку он снижает уровень сахара в крови и артериальное давление, чай из оливковых листьев очень опасен для людей с низким кровяным давлением и низким уровнем сахара в крови.
