Полезные советы на все случаи жизни

Неожиданные 7 способов предотвратить рак груди после 40

10.04.2019 41 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Неожиданные 7 способов предотвратить рак груди после 40
Фото: из открытых источников
Рак груди - серьезная проблема. Сталкиваясь с ней, врачи делают все возможное, чтобы вылечить пациентов, но делают ли сами женщины то же самое?

Надлежащий уход за собой - лучший способ избежать разных проблем со здоровьем.

Мы решили собрать для вас 7 советов, которые помогут предотвратитьрак груди после 40 лет, ведь именно с этого возраста риск заболевания начинает увеличиваться. 

1. Ешьте больше ягод

Они богаты антиоксидантами, а также обладают противовоспалительным эффектом, который помогает бороться с раком. Ягоды также могут помочь снизить рост клеток рака груди.

2. Аккуратно с противозачаточными таблетками

Самостоятельно не принимайте гормональные противозачаточные препараты, только после консультации с врачом.

3. Узнайте свою плотность груди

Важно обследоваться у маммолога, который сообщит вам плотность вашей груди. Чем плотнее она у женщины, тем выше риск развития рака молочной железы. 

4. Занимайтесь спортом

Если ваша работа требует того, чтобы вы подолгу сидели, то обязательно позаботьтесь о том, чтобы делать частые перерывы на ходьбу или и вовсе купите себе стол, за которым можно стоять. Выберите удобный для вас спорт: бег, плаванье, тренажерный зал, йога - все это может снизить риск развития рака груди.

5. Контролируйте свой вес

Люди с лишним весом находятся в зоне риска. Особенно важно следить за своим весом в период менопаузы. С этим поможет пункт №4, в котором мы рассказываем о спорте. 

6. Откажитесь от сладкого

Фрукты, безусловно, убирать из рациона не стоит, но вот такие сладости как пирожные, конфеты, печенье, тортики - все это нужно сократить. Высокое содержание сахара в крови помогает опухоли расти.

7. Проверьте свою генеалогию

Важно знать, чем болели ваши родители. Если говорить о раке груди, то следует узнать, не встречалось ли это заболевание по материнской линии. Не менее важно обратить внимание и на генеалогию отца, ведь мужчины также могут нести ген BRCA 1 и 2.

Факторы риска рака молочной железы

  • вредные привычки (курение, алкоголь);
  • ранняя менструация (до 12 лет);
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • употребление гормонов;
  • гипертония.
На первых стадиях рак молочной железы протекает практически незаметно.

Чаще всего его обнаруживают после маммографии или женщины сами начинают чувствовать уплотнение в груди, поэтому особенно важно быть внимательными к своему женскому здоровью и не игнорировать любые подозрительные и нетипичные ощущения в своем теле. Будьте здоровы! 
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Распашонка – первая одежда для новорожденных
Распашонка – первая одежда для новорожденных
Как правильно выбрать электронную книгу
Как правильно выбрать электронную книгу
Полезные советы по уходу за собой
Полезные советы по уходу за собой
Существует ли связь между одеждой и поведением че...
Существует ли связь между одеждой и поведением человека?
Торт Наполеон (классический рецепт)
Торт Наполеон (классический рецепт)
​5 причин поехать на Киклады
​5 причин поехать на Киклады
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: