Незаметные признаки того, что ваше тело стареет быстрее, чем вы сами

---

Старение — естественный процесс, но никому из нас не хочется, чтобы он наступал раньше, чем положено. На скорость этого явления во многом оказывают влияние образ жизни и привычки.

Конечно, бывают и другие случаи, когда человек не в силах замедлить ускоренный процесс старения.

В частности, это касается людей, страдающих синдром Вернера(или, как его ещё называют, синдромом «Бенджамина Баттона»). Ранее мы рассказывали вам о 41-летней женщине, которая из-за редкого заболевания выглядит на 70.

1. Вы находите причины, чтобы не проводить время с друзьями

Если вы потеряли интерес к тому, что раньше приносило вам радость, это может говорить о том, что вы стареете быстрее, чем должны.

2. Вы перестали есть маринованные овощи, потому что больше не можете открыть банку

Слабая хватка и потеря силы в руках и мышцах могут указывать на то, что ваша мышечная система и периферическая нервная система стареют с повышенной скоростью.

3. Ваши штаны плотно сидят на талии и свободно на ногах

Увеличение объёмов в области живота — ещё один признак того, что ваше тело стареет слишком быстро. Оно может свидетельствовать о метаболическом синдроме. Снижение мышечной массы (в частности, в ногах) в свою очередь может быть симптомом артрита.

4. Вас постоянно просят поторопиться

Вы часто отстаёте, гуляя с друзьями своего возраста? Что ж, скорость ходьбы человека может многое рассказать о состоянии его здоровья. Впрочем, у данной проблемы есть простое решение: больше гуляйте на свежем воздухе и повышайте уровень своей физической активности.

5. Ваша кожа всё время сухая

Вечно сухая кожа — признак ускоренного старения, который часто оставляют без внимания. Не забывайте регулярно пользоваться отшелушивающими средствами и увлажняющими кремами с высоким SPF.

Что делать?

Чтобы предотвратить преждевременное старение, стоит взять за привычку несколько простых вещей:

1. Заботьтесь о защите своей кожи от солнца.
2. Избавьтесь от вредных привычек (в частности, курения).
3. Обеспечивайте себя достаточным количеством сна.
4. Ведите активный образ жизни и придерживайтесь правильного питания.