Нужно ли мыться каждый день, если я работаю из дома?

Если вы выходите в магазин за продуктами один раз в три дня, а всё остальное время проводите дома, нужно ли принимать душ каждый день, или вы теперь пачкаетесь не так сильно, как раньше?

Нужно ли мыться каждый день тем, кто теперь работает из дома и практически не выходит на улицу? Если коротко, то всё зависит от того образа жизни, который вы ведёте во время такой работы.

Мыться каждый день – полезно или нет? 

Начнем с общей информации: врачи до сих пор спорят о том, полезно ли для кожи принимать душ каждый день. Большинство из них согласны в том, что многое тут зависит от индивидуальных показателей – климата, времени года, рода деятельности, количества физической активности, типа кожи. 

Например, в холодное время года, когда в наших домах работает центральное отопление, влажность воздуха снижается до критических показателей, и это негативно влияет на состояние кожи, которая тоже становится сухой и чувствительной. В это время дерматологи рекомендуют мыться через день или даже реже – 2-3 раза в неделю, при этом вода должна быть теплой, а не обжигающе горячей, а водные процедуры не должны занимать больше 3-4 минут. 

После этого не стоит растирать кожу полотенцем, а аккуратно промокнуть ее, чтобы ткань впитала лишнюю влагу. Затем можно нанести на кожу увлажняющий крем. 

Когда на улице становится жарко, картина меняется: летом мы чаще потеем, а значит, ежедневный душ превращается в жизненную необходимость, иначе поры кожи забиваются, и возможно появление высыпаний, не говоря уже о неприятном запахе.  

Как понять, что вы принимаете душ слишком долго? Всё просто: если, пока вы были в душе, зеркало сильно запотело, это значит, что вода была слишком горячей, а вы провели в ней слишком много времени.

Как часто нужно мыться, если вы не выходите из дома?

Теперь перейдем к самоизоляции. Вы больше не выходите из дома каждый день, не пользуетесь общественным транспортом, – значит ли это, что можно не мыться каждый день? Да! Напомним, взрослому человеку вполне достаточно принимать душ 2-3 раза в неделю. 

На самоизоляции принимать душ каждый день нужно только в таких случаях: 

• Вы провели продолжительное время в помещении, где контактировали с большим количеством людей. Например, побывали в крупном магазине, где многие посетители игнорировали правила социального дистанцирования, или попали в переполненный вагон в общественном транспорте. В таком случае после возвращения домой поступайте так, как рекомендуют сотрудникам супермаркетов, аптек или банков: вымойте руки, сразу же снимите с себя всю одежду, положите ее в стиральную машинку, еще вымойте руки, запустите стирку. После этого примите душ. 
• Вы каждый день тренируетесь. После интенсивной тренировки, разумеется, нужно принять душ. После йоги или растяжки это совсем необязательно.
• Вода помогает вам успокоиться. Когда вся семья находится дома, зачастую душ – единственная возможность побыть в одиночестве и немного успокоиться. В этом случае следите за тем, чтобы вода не была слишком горячей, пользуйтесь мягкими гелями для душа и после водных процедур сразу же наносите на кожу увлажняющее средство.