Полезные советы на все случаи жизни

О работоспособности нашего мозга

Советы Другие советы
О работоспособности нашего мозга
Фото: из открытых источников
262 3.0 NataVNataV
В какое время нас мозг работает эффективнее всего?

Когда наш мозг способен на максимум проявлять работоспособность

1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.

2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной — одновременно — с запоминанием и аналитикой.

3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

5. С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

6. С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.

7. С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

8. С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.

9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
В жилах стынет кровь. 5 психологических триллеров...
В жилах стынет кровь. 5 психологических триллеров, после просмотра кот...
Диетологи раскрыли всю правду о сырах и посоветов...
Диетологи раскрыли всю правду о сырах и посоветовали, какие можно есть
Гороскоп на неделю: для всех знаков зодиака
Гороскоп на неделю: для всех знаков зодиака
Какой праздник сегодня: приметы и запреты 13 дека...
Какой праздник сегодня: приметы и запреты 13 декабря: приметы и запрет...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.