Многие мечтают построить блестящую карьеру, преуспевать в жизни, но далеко не у всех это получается. Даже социальное положение или хорошее образование не являются гарантией успеха, как и высокие умственные способности.
В последнее время чаще стали говорить об эмоциональном интеллекте, которым наделены все успешные политики, бизнесмены.
Все лидеры обычно обладают высоким эмоциональным интеллектом, но он помогает и в других сферах жизни, например, правильно подобрать себе супруга, выстроить с ним прекрасные отношения.
Психолог Сейлови считает, что полное определение этого понятия включает 5 пунктов:
- Человек должен знать свои эмоции. Важно сразу же распознавать чувства, которые у вас возникают, а также отслеживать моменты, когда они появляются. Уверенный в своих чувствах человек меньше сомневается в своих решениях, поэтому спокойнее идут по жизни, добиваясь поставленных целей.
- Важно уметь управлять своими эмоциями. Это целое искусство, которым при желании можно овладеть. Если вы можете избавиться от тревоги, раздражительности, уныния, то сможете намного быстрее восстановиться после огорчений и неудач, которые бывают в жизни у каждого.
- Умение подчинять эмоции поставленной цели. Часто люди действуют импульсивно, хотят получить все и сразу. Если научиться контролировать эмоции, подавлять импульсивность, чтобы идти к цели, можно добиться успеха.
- Важно распознавать не только свои эмоции, но и эмоции других. Это называется эмпатия. Люди, у которых есть этот дар, способны сопереживать другим, быстрее понимают, в чем нуждаются другие или чего они хотят.
- Умение обращаться с чужими эмоциями помогает поддерживать взаимоотношения с другими людьми. Гении общения часто становятся лидерами, добиваются большого успеха там, где нужно взаимодействовать с другими людьми.
Портреты людей с высоким эмоциональным интеллектом
Как понять, что перед вами человек с высоким эмоциональным интеллектом? Если это мужчина, то он обладает следующими качествами:
- дружелюбный;
- всегда в хорошем настроении;
- уравновешенный;
- ничего не боится, не склонен к тревоге;
- доброжелательный, заботится о других;
- всегда выполняет обещанное;
- живет в согласии другими.
Женщины всегда довольны собой. Их отличает особая напористость, откровенность, с которой они выражают свои чувства. Но они не склонны к бурным взрывам эмоций, о которых позже могут сожалеть. Такие женщины дружелюбные, общительные, умеют бороться со стрессом.
Они быстро сходятся с другими людьми, всегда непосредственные, даже шаловиво-веселые. Они не мучаются от глубоких раздумий, от тревог и чувства вины.
Помните, что это портреты утрированные. У каждого человека есть эмоциональный интеллект, у кого-то больше, у кого-то – меньше, но это не значит, что его характер доложен совпадать с характерами, описанными выше, хотя какие то схожие черты должны быть.