Овсянка в банке на ночь

---

Мандарины – отличный источник витаминов, говорят диетологи. Они обладают тонизирующими свойствами и помогают укрепить иммунитет.

Когда вы вдоволь наедитесь этими цитрусовыми, оставьте немного плодов и для вкусных блюд. Мы подобрали несколько аппетитных рецептов.

Ингредиенты:

• 1/4 стакана овсяных хлопьев
• 1/3 стакана молока
• 1/4 чашки натурального йогурта
• 1 столовая ложка апельсинового джема
• 1 чайная ложка меда
• 1/4 чашки нарезанных мандаринов без пленок

Способ приготовления:

В банку добавить овсянку, молоко, йогурт, апельсиновый джем и мед. Хорошо перемешать.

Добавить кусочки мандаринов и аккуратно размешать.

Закрыть банку крышкой и поставить в холодильник на ночь (там каша может храниться до 3-х дней).

Подавать овсянку охлажденной, по желанию присыпав молотой корицей или украсив листиками мяты.